运动可以减少乳房癌的发病

中华康网的专家指出，如果发现自己的乳房有小的结节或者出现乳头溢液，一定不要忽视，这有可能是乳腺癌的首发症状，这个时候一定要及时到医院进行治疗，以免延误病情。那么，乳腺癌的预防方法有哪些？

专家通过对比乳腺癌高发和低发地区人群的生活习惯得出结论，适当的运动可以减少乳房癌的发病。经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

此外，很多食物也具有预防乳腺癌的作用，建议大家多进食富含维生素和鱼蛋白的食物。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

温馨提示，早发现早治疗是乳腺癌的预防关键，请大家一定要重视。乳腺癌早期症状不是很明显，容易被忽视掉，所以女性为了自身的健康，因该定期做好妇科检查，以排除乳腺癌等妇科疾病。