适量的运动可以保持正常的内分泌，充足的睡眠比任何一种化装品都来的有效保持健康的饮食，多吃蔬菜水果，保持好的心情来防止便密在配合一些化装品白天可以用一些防晒品 晚上可以用一些含ＶＣ的面膜去斑和美白的化装品尽量少用 其他化装品也可以尽量少用大不分都含铅 越用越严重建议多用一些婴儿类的化装品 刺激会小的多
