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怎样去色斑``暗疮


www.cnkang.com  2011-10-4  康网论坛    
核心提示:怎样去色斑``暗疮 配方是:      第一、减少脂肪的摄入量。含脂食物越少吃越好,同时要控制植物油的摄取量(一般一天不超过20克,即2勺左右)。      第二、增加抗养化营养素……

配方是:
  
  第一、减少脂肪的摄入量。含脂食物越少吃越好,同时要控制植物油的摄取量(一般一天不超过20克,即2勺左右)。
  
  第二、增加抗养化营养素。多吃蔬菜(每天至少1斤)与水果。并补充些维生素E片和C片(医院、药店可以买到,按医嘱或说明书吃)。
  
  第三、禁吃咸菜及隔夜剩菜。 第四、适当进行跑步等体育锻炼和皮肤按摩活动。坚持每天早晚两次按摩面部,每次20下。 这种营养调节尤适合老年斑黄褐斑患者。
  
  据史教授讲,老年斑严格说来不是斑,它与新陈代谢有关,属皮肤角化过度。而调整饮食也就调整了新陈代谢。黄褐斑多由内分泌引起,调整饮食也与此相关

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