黄斑变性注意事项

　　另外要控制血压和血脂，减肥，不吸烟，锻练身体。也可以减少年龄相关性黄变性的发生。

　　年龄相关性黄斑变性的发生是由于随着年龄的增长，人的代谢能力下降，加上几十年光损害的累积，黄斑的抗氧化防御能力下降，从而导致了黄斑发生退行性病变-年龄相关性黄斑变性，所以有害光线和自由基是引起年龄相关性黄斑变性的根原。预防也可以从减少有害光线和对抗自由基这两个方面入手。首先可为自己准备一付好的太阳镜，减少有害光线侵入眼睛。对抗自由基，人体有一套抗自由基的防御系统，主要是通过一些具有抗氧化能力的物质清除自由基，另外还有一些抗氧化酶可以削弱自由基的攻击力。而有些物质是人体无法合成的营养素，需要通过饮食来维持。它们主要是：1，叶黄素和玉米黄质。这两种类胡萝卜素是视网膜内层仅有的黄斑色素。其中菠菜和玉米中含量多。2，抗氧化物维生素C和维生素E,富含维生素C的食物很多，如樱桃、橘子、西红柿等，而维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，谷类、坚果类，肉、奶。3，矿物质锌和硒。这两类矿物质，是酶的基本组成成分也是酶的辅助因子，食物中含锌较多的有肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、动物肝脏。食物中含硒较多的是鱼虾、动物的心肝肾、大白菜、洋葱、南瓜、番茄等。

　　得了年龄相关性黄斑变性会有哪些表现，早期可以没有明显的自觉症状，也可以出现不同程度的视力减退，视物变形，直线看起来弯曲，阅读时字体缺失，昏暗处视物困难，到了晚期则可能出现阅读困难，识别障碍，行动困难，严重时可失明。

　　与年龄有很大关系的眼病在医学上被称为年龄相关性眼病，随着年龄的增长，人们由此会面临视力老化而致丧失视力的危险，最常见者为白内障和黄斑变性。大家都知道眼内的晶状体的混浊叫做白内障，而黄斑是什么，好多人就不知道了，黄斑是视网膜上视力最敏感的地方，直径约1-3毫米，由于含有叶黄素而呈浅黄色，故称为黄斑。黄斑是我们视力的主管，也是视觉信息的处理车间，它主要处理精细的视觉和色觉。一旦黄斑受损，视力就会明显下降，甚至失明。白内障可以通过简单的手术植入人工晶体，从而达到改善视力的目的，而年龄相关性黄斑变性的治疗研究仍然处于早期阶段，治疗起来没有特效的方法。