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核心提示：人到中年如何预防白发 7、开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
6、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、……
6、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
5、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
4、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
2、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
预防白发方法：
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。
人到中年如何预防白发呢？你知道人到中年如何预防白发吗？你想了解人到中年如何预防白发吗？