学会养胃预防胃癌

因工作压力大，饮食无规律，食品污染使得现在患胃病的人越来越多，在大多数这些胃病患者中，有些人的胃病在不久的将来会病变成胃癌。那么，该如何养胃，预防胃癌呢？

大多数人都认为患有胃病不用担心些什么，致使以点小毛病罢了，甚至认为自己仍然是健康的，也不会考虑会导致其它的什么后果。实际上，专家指出：现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。

误区一：多喝牛奶可治疗胃病

喝牛奶对松懈胸肌、缓解疼痛的都有效果，但长期大量的和牛奶反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化。

误区二：胃病不会传染

无论是否患有胃病都会认为胃病是不会传染的，但胃病里有导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌，这一物质是会通过唾液或飞沫传染他人的。

误区三：饭后做些适当运动

用餐过后可轻松散步，但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，造成消化不良。

误区四：胃病和心理因素无关

胃病只不过是生理上的疾病，与心理因素无关。然而却不知经常脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

专家建议患有胃病的患者，日常生活中一定要格外注意自己的生活饮食习惯。

第一，饮用食物时要细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，分泌物质呈碱性能稀释和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障的作用；

第二，每日进食需定时有规律，以维持正常消化活动的节律；

第三，当急性活动期，以少吃多餐为宜，每天进食4―5次即可，但一旦症状得到控制，应鼓励较快恢复到平时的一日三餐；

第四，饮食要有充分的营养，但无需规定特殊食谱；餐间、睡前不吃零食；在急性活动期，应戒烟酒，并避免咖啡、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性食品，导致损伤了胃黏膜的药物；

第五，饮食不要过饱，以防止胃窦部的过度扩张，从而增加胃泌素的分泌，加重胃病。

生活中注意养胃，护胃，调理好自己的胃，达到降低胃病的发病次数，可以更好地起到预防胃癌的作用。