做好三方面远离胃癌

胃癌这是一种对健康危害十分大的恶性肿瘤，患病后对患者的生命有严重的威胁。并且不管是胃癌的患病率还是死亡率都是紧居目前恶性肿瘤的前几名，所以对于胃癌，我们一定要做好预防，远离疾病、胃癌的预防可以从以下三方面做起：

（1）生活方面：我们在生活中应养成良好的生活习惯，避免不良嗜好，如吸烟，饮酒等不良的嗜好要改变，因为烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒，不吸烟。

（2）饮食方面：我们在生活中预防胃癌，首先就要注意生活中的一些饮食，特别是胃癌高发区的人群更要注意饮食，平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视。改变饮食结构：多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定；进食不宜过快、过烫、过硬。

（3）心理方面因素：在现代的社会当中，有很多疾病的发生与一个人的心理方面有关，由于人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，从而导致体质酸化。所以要精神开朗，情绪乐观，不生闷气减少酸性体质的发生。

所以，对于胃癌，我们在生活中就一定要养成好的生活习惯，在日常生活中多加注意饮食，用积极乐观的精神情绪面对生活中的一切，这样不仅可以很好的预防胃癌癌，同时也可以远离其它的疾病。