头屑 头皮

　　头屑 头皮较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、正常的作息和饮食常因工作而影响，加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。

　　此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。

　　微生物是头屑 头皮产生的主要原因之一，目前认为主要是卵圆形糠秕孢子菌在作祟。这是人体的正常菌群之一，寄生于人体的表皮，它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品，加速细胞成长与更替；在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型转化为致病性菌丝型，此时使会产生炎症反应。发生在头皮者，就引致头皮屑过多、瘙痒，头皮上可见到鳞屑，略带油腻性。

　　头屑 头皮应对措施：勤洗头，保持头发及头皮天天清洁；学会正确的洗发和护法的方法和程序；选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用；不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射；多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物；尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收；保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。