休克的概念

　　遇到心理问题，应主动寻求专业心理咨询师的支持，消除不良情绪，使身心更加愉快。到一个新环境的初期，不要把工作目标定得过高、过远，而应切实可行、具体、可操作性强，然后通过自己的努力去实现。

　　面对文化休克症，首先要努力提高自身的心理素质，养成乐观、豁达、开朗和积极进取的良好性格，面对现实，接受困难和挑战，调整自己情绪和行为模式。来到新环境应该有一种从头开始的态度，抛弃传统角色的影响，以积极的心态接受和适应新环境，凡事要做到尽最大努力、作最坏打算。

　　建议：

　　5.社会性退缩障碍：患者以社会性退缩为主，如不愿参加社交活动、不愿上学或上班，常闭门在家。

　　4.工作、学习能力下降：患者原来工作、学习能力良好，但出现工作能力下降，学习困难。

　　3.躯体不适应障碍：患者可以出现头、腰、背或其他部位的疼痛，有恶心、呕吐、便秘等消化道症状或其他不适，而检查又未发现疾病，症状持续不超过半年。

　　2.品行障碍：多见于青少年，表现为侵犯他人的权利或违反社会道德规范的行为，如斗殴、破坏公物、说谎、滥用药物、酗酒、吸毒、离家出走、过早开始性行为。

　　1.情绪障碍：情绪低落、沮丧、失望、对一切失去兴趣，也可出现紧张不安、心烦意乱和失眠等。

　　文化休克症的心理异常表现：

　　是指人们从熟悉的环境来到陌生的环境后所产生的一系列精神紧张综合征，是由于人们试图了解或适应另一种文化环境时感受到的不适应、无助和某种程度的惘然现象，它的表现以情绪障碍为主，伴有适应不良的行为或生理功能障碍，使工作、生活及人际交往等受到一定程度的损害。