哪种牙膏美白效果好，又能保护牙齿？

多刷刷牙，牙膏可以多试试国产的中药清热牙膏，最好是不含氟的~比如田七

黑 妹~~~牙齿黄和体质 刷牙 还有身体状况有关！！！黄种人天生牙齿不是很

白， 应该是谈黄色的，

牙膏刷牙次数不是关键， 主要是刷牙的时间和刷牙的方式~~良好的刷牙方式刷个3分钟以上 早中晚刷3次

我本人一天刷4次 早一次 中一次 洗澡一次 睡前一次~~~牙膏方面不是问题，

因为牙膏的成分都是差不多的~买贵的也就给厂家付点广告费，我自己都买最便

宜的牙膏 用的最多的就是白玉 上海防酸牙膏 有时候也用田七 黑妹 很不错！

也就是1-3块的样子~前几天逛超市看见有的再卖上海氟化纳牙膏 1块一支

很古老的包装，以前可是经常用的，一口气买了3支 放家里全家一起慢慢

用。。。怕以后断货买不到鸟。。。毕竟国外的臭牌子广告效应太厉害了。。。

牙齿么只要刷牙方式对~对他好好的呵护，吃硬的东西不要乱来，少抽烟

少喝咖啡色素沉淀的饮料，不管用什么牙膏牙齿一定会保持健康的~~

像我自己抽烟就很厉害，但我刷牙很勤，所以牙齿表面一点色斑和蛀牙都没有。。。

还有那些号称美白的牙膏尽量不要多用~~因为牙膏里的摩擦粒子比较多，长期

用会磨损牙齿表面~~牙刷尽量用软毛的，，，牙刷头越小越好，小孩用的牙刷就

非常好，我就用过~~~能刷的很干净！！！