怎么分辨自己有没有腋臭或狐臭啊！

当自已怀疑有可能患腋臭及身体有某种异味时，患者应主动配合医生按常规详细说明情况，作临订检查和一些辅助检查，为确诊和今后治疗提供可靠依据。　　可自行参照以下内容：
　　1.家族史
祖辈包括外公、外婆、爷爷、奶奶、父母、兄弟姐妹及姑、姨、婊兄弟姐妹是否有腋臭病史，是否有身体异味
　　2.病症
　　观察耳耵（耳屎）是否属（糖耳油、类似中耳炎）湿性粘糊性，也有少数轻度患者成粉沫样。
　　3.气味
　　用干净味手帕和纸张用力擦抹腋毛部位，鉴别味道，动动发热后最佳。
　　4.色素
　　观察所穿内衣胳肢窝部位是否发黄变色。
　　5.腋毛
　　腋毛部是否可见异常油腻物或伴有比汗液粘黏的液体，是否毛发霉变分泌物粘连。

在心理上应该摆正心态，生活上也应该多加注意，如：
（1） 要注意清洁，经常淋浴，勤换衣服；
（2） 保持皮肤干燥，保持腋窝等部位的清洁；
（3） 每天用肥皂水清洗几次，不让细菌有藏身之处；
（4） 少吃辛辣或是刺激性的饮食：如，辣椒、葱蒜、咖啡、酒等。

医学界的人士研究发现，西红柿汁对消除腋臭(狐臭)有一定的功效。具体的方法：洗浴后，一盆清水中加入500毫升的西红柿汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次。另外，也可将两腋洗净后，用西红柿汁浸泡药棉反复擦拭1-2分钟，每日早、中、晚三次，可收到消除腋臭(狐臭)的理想效果。