日常饮食中重视胰腺癌

　　胰腺癌很难早期发现、而且发病很快、很难治疗，预防就显得特别重要。

　　虽然目前尚未找到胰腺癌发病的确切原因，但专家们认为，肯定与不健康的生活方式密切相关，并把其称为“生活方式癌”，预防它，就必须从改变不良的生活方式入手了。

　　少吃高脂肪食物

　　调查表明，喜欢吃高脂肪、高热量食物的人，患大肠癌、胰腺癌的几率大量增加。

　　家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品，患胃癌、直肠癌、胰腺癌的机率增加；食用油、高盐食物消费增加，不但引发高血压、心血管疾病，也产生大肠癌、胰腺癌隐患。

　　要戒烟和不吸烟

　　吸烟不但是肺癌的主要诱因，亦能使胰腺癌发病率明显升高。要坚持体育锻炼，保持良好的心态。

　　忌暴饮暴食

　　预防癌症需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。

　　每天新鲜蔬菜和水果必不可少，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖。

　　一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

　　适量饮酒。控制食盐摄入。生活讲究规律，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。