中老年人预防胰腺癌的方法

在所有的癌症中，胰腺癌是发病率较高的一种，也是给人们带来巨大威胁的一种。中老年人的身体素质本来就不如年轻人，因此很容易得上胰腺癌这种疾病。因此中老年人要尤其关注胰腺癌的预防方法，进行针对性的预防。

1、适当运动，锻炼身体。运动是远离疾病最好的方法，因此中老年人要让自己动起来。可参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

2、进行有规律的生活，调整饮食结构。现在人们的饮食结构的确是存在着很多问题，需要进行适当的调整。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。

以上介绍的这些就是中老年人进行胰腺癌的预防的一些简单方法，要预防胰腺癌的发生，需要进行适当的运动，并且还要坚持下去。还要有正确的饮食结构，不要吃太多的油腻食品，要过有规律的生活。

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