如何才能够远离胰腺癌的困扰

每一个都想拥有一个健康的身体，远离各种疾病的困扰，特别是胰腺癌这种疾病的发生。因为这种疾病给患者的正常生活带来了严重的影响，并且具有反复发作的特点，那么在生活当中，应该如何预防胰腺癌的发病呢？下面就来给大家介绍一下。

要想远离胰腺癌这种疾病的困扰，就应该积极的进行预防，而不是过多的去关注疾病的治疗，预防胰腺癌应从生活习惯入手。要想进行胰腺癌的预防，最为重要的一点就是要有一个好的生活习惯。首先忌长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，这样会增加胰腺负担，导致相应的细胞增生、变性而癌变。动物实验证明，高脂肪饮食与胰腺癌有关;少吃高脂、高油、多盐的食物，可以减少2/3的胰腺癌的发生。应多食新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮。实验证明，在饮食结构中有高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较少。其中维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，对防癌有利。

大家都知道，吸烟有害人体健康，并且很大疾病的发生都是因为吸烟所进行，胰腺癌的发病也不例外，尤其是中老年人，对这一点更要重视起来。吸烟可能会增加胰腺癌的患病率，因为尼古丁可以影响胰腺分泌，进而发生胰管上皮的病变，吸入烟雾后，可活跃新陈代谢致使胰腺癌变。有资料表明，在吸烟饮酒者中，胰腺癌发病率为非吸烟饮酒者的2～2.5倍，且发病年龄提早10～15年。

总而言之，要想预防胰腺癌的发病，就应该要养成一个良好的生活习惯，如戒烟戒酒，并且还要提高对胰腺癌这种疾病的认识，让自己的生活变得更加的有规律，为疾病的预防创造良好的条件。