胰腺癌的预防措施总结

胰腺癌是一种严重的恶性肿瘤，得上此病对于患者来说危害是巨大的，严重的会在短期内危害患者的生命。因此人们要明白胰腺癌的预防方法，通过这些正确的预防方法来远离胰腺癌，保持自己的身体健康。下面来看一下。

1、要有健康的生活方式。人们的日常生活方式往往关系着身体的健康和疾病的发生，因此应该从日常生活方式入手，预防胰腺癌尽量少吃高脂、高油(油食品)、多盐的食物，可减少胰腺癌的发生;、保持谷类(谷类食品)、豆类、甘薯等粗粮(粗粮食品)作为膳食的主体;多吃水果(水果食品)，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素(维生素食品)E和必要的矿物质;

2、适当运动、不吸烟。不管是年轻人还是老年人，应该进行一些适当的运动，参加适当的体力活动，预防胰腺癌要避免超重和肥胖，控制肉类等动物性食物和油脂的摄入;生活讲究规律，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。另外，吸烟人群患胰腺癌的几率高，发病年龄会提前。长期酗酒的人，容易患上慢性胰腺炎。而患慢性胰腺炎的人是胰腺癌的高危人群。因此预防胰腺癌要戒烟和戒酒也是预防胰腺癌的重要措施。

以上这些就是胰腺癌的预防措施，胰腺癌的预防需要从平时做起，最好从年轻的时候就爱护自己的身体健康，到老了身体自然会保持得不错。不能因为自己的身体不错就抽烟喝酒等，时间长了身体就容易出现问题。