预防直肠癌

　　定期健检。大肠直肠癌是个可以早期发现﹐而且早期治疗效果良好的疾病。一般民众，应定期作粪便潜血检查与肛门指诊﹐高危险群（如四十岁以上﹐个人与家族有大肠息肉与癌症病史﹐嗜食大鱼大肉者）应遵医嘱定期作更精细的追踪。

　　多喝水﹐多运动﹐多食蔬果﹐适度纾解压力﹐避免便秘。

　　避免摄取过量的油脂与肉类﹐节制大鱼大肉与西式速食的摄取﹐并避免无谓应酬。

　　多吃各种天然新鲜的植物性食品﹐例如全谷类﹑新鲜蔬果﹑豆类﹑海藻等﹐以摄取足够的膳食纤维﹑抗氧化营养素与各类植物化学物质。

　　以下为大肠直肠癌预防原则：

　　那怎样预防直肠癌呢？

　　直肠癌发生的原因到当前为止仍然不十分明了，不过多数认为与食物或遗传有关。最近十多年来，从各方面的研究，证明酸性食品的摄入是癌症的元凶，癌症是酸性体质的代表。在食物方面，肉类、蛋白质、脂肪的摄取量提高很多,大肠直肠有明显增加的趋势,三十几岁就得到肠癌的病人也不少。

　　预防直肠癌是怎样的呢？不知道怎样预防直肠癌？