请问怎么样可以预防直肠癌

       家族性的生活条件，生活方式，饮食习惯等等原因会使得直肠癌在家族里有较高的病发率。
      怎么去预防，就应该注意以下的几点了：
       1、首先要注意一下饮食，饮食尽量多样化，避免一些高蛋白，高脂肪的过多摄入。多吃一些低脂肪，高纤维的食物。多吃水果蔬菜。
       2、饮水要注意。家族性的直肠癌，饮水是一个非常重要的因素。水的质量决定了生命的质量。饮水应以弱碱性水为主。
       3、适当的运动。适当的运动有助于身体的免疫力的提高，由于家族性的原因，所以要更加注重运动预防。像是太极拳、郭林气功、智能气功等这些对于增加体内的氧含量具有不错的功效。
       4、保持每天排便。养成良好的排便习惯，减少有害物质对肠道的伤害，有利于降低直肠癌的病发率。