青春痘高发期的急救保养大法(2)

合理安排饮食生活习惯

　　17：00 准时下班吧！今天的进度都能在上班时间处理完，这样才最有效率。

　　18：00 回到家就先将脸洗干净，并使用较清爽的保养品呵护肌肤。

　　19：00 晚餐以不油腻的轻食为主，饭后一定要吃水果，对美肌绝对有帮助。

　　20：00 真的做不完必须带回家处理的公事，早早进行！不要占据掉睡眠的时间。

　　21：00 睡前洗个舒服的澡！不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。

　　23：00 差不多该睡觉啰！真的没办法太早睡的话，也请不要超过12点。