零到三岁可追寻的喂养原则

　　主持人：您觉得在零到三岁的婴儿时期，父母在喂养上有没有一个笼统的可追寻的原则？

　　周继红：一岁以内的基本上还是吃奶粉，按照他的公斤体重算，还是要给他定时定量的喂养，让他形成一定的习惯。

    小孩子不知道吃饱了，你要长期的大量给他喂奶，第一是会形成消化不良，第二，胃撑大以后，孩子以后得冠心病等很多疾病的可能性就会特别大。

    两到三岁添加辅食的原则一个是遵循辅食的运用。

    另外一个是培养他的饮食习惯，比如说饭前做一些准备，桌子的消毒、洗手、不做剧烈的运动，不喝水。小孩以后你让他活动以后马上吃饭，他就会呕吐。

    从一岁以后开始就餐，就给他养成一个习惯，就是定点、定量就餐。现在都有孩子固定的椅子。要从他开始吃饭就让他定点、定量就餐。要给他规定一个时间段，我们一般成人吃饭是在40分钟左右，细嚼慢咽，不能边吃边玩，要保持安静。

    吃饭的时候不能训斥孩子。不爱吃的东西要从少到多一点一点的训练。比如说有的孩子不吃胡萝卜，就要跟他说吃这个是对你有好处的，妈妈做了你要尝一口。第二次你就给他说妈妈做得非常非常好吃，为了奖励妈妈你要吃一口。

    还要训练孩子使用这些餐具，这是饮食习惯上的培养。

    不给孩子吃零食不是说不给孩子做加餐，很多家长有一个误区说，除了正餐我不给孩子吃其他的。我们所说的是不给孩子吃垃圾食品，比如说膨化食品，果脯类的不给他吃。果汁、酸奶都可以给他吃。

    零食和加餐是有差别的。