癌症可通过生活习惯预防？

　　2月4日是世界癌症日。专家指出，培育孩子从小养成健康的生活习惯，尤其是防止患肥胖症，可有效减少成年期癌症的发生。

　　春节刚过，许多家长都抱怨孩子又长了几斤肉。他们也许都没有意识到，现在小胖墩儿身上的肉，可能就是给将来健康埋下的“定时炸弹”。

　　天津市肿瘤医院儿童肿瘤科主任闫杰指出，儿童肥胖症不仅影响孩子的生长发育，还将成为成年高血压、糖尿病、癌症等疾病的高危诱因，33％的癌症发生在肥胖人群中。食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大；小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

　　有关统计显示，大部分肥胖与热能和营养摄入过度、不良的生活习惯、很少运动有密切关系。

　　闫杰说，应该倡导儿童合理饮食、充分运动、能量均衡、防止肥胖，四成以上癌症可以通过儿童时期健康的生活习惯来预防。

　　他提醒，控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础，结合行为矫正、健康教育等多种手段。运动训练应结合儿童趣味性、多样性，长期坚持，使运动成为儿童的日常生活习惯。

　　他建议，控制体重家长和其他家庭成员共同参与特别重要，要与孩子一起建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，少吃或不吃含热量高、体积小的食物，如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等，但应注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质供应。