培养宝宝运动能力的关键期

　　为什么别的宝宝都会往前使劲爬了，我们家宝宝却只会在原地打转？

　　为什么别的宝宝走路稳稳的，我们家宝宝却老是摔跤？

　　这不是你的宝宝特别“笨”，而是因为宝宝的运动能力没有被充分开发。很多妈妈疑惑了，宝宝的运动能力不是与生俱来的吗？

　　没错，正常状态下，宝宝的运动能力会自然而然地发展，可是现在的宝宝却因为爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆的“过分关照”和各种辅助玩具器材的“帮忙”，而缺乏自由发展运动能力的环境，按照儿科专家的说法，这是一种“环境剥夺”。

　　周岁内的七个关键期

　　宝宝出生以后，每天都以你意想不到的速度在成长，在为宝宝成长欣喜的同时，千万别忘记，他每一天都有新的“成长任务”。浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科季钗副主任医师说，一周岁以内的孩子，是运动能力培养的关键期，爸爸妈妈千万不能忽视宝宝在这个阶段的运动能力的培养，这对宝宝的平衡能力、运动能力等都非常重要。

　　你可以仔细对照一下宝宝的运动能力发展情况，当然因为个体的差异，季医生表示，不是所有宝宝运动能力的发育都是同一个时间表，但是如果运动能力比正常发育水平迟两个月以上，就要警惕并及时到专科医院进行评估检查。

　　学步车尽量不用

　　抱宝宝的时间要尽量减少

　　正常情况下，宝宝会在成长的过程中自己掌握运动的技巧，学会抬头、爬行、走路，但是季医生说，现在不少宝宝都不会爬行，到一定的时间，直接就会走路，有些宝宝虽然学会了走路却行走不稳，经常摔跤，这都和缺乏运动环境有关。

　　进入相关的运动能力发展阶段，就需要给宝宝提供相应的环境，宝宝才会掌握运动的技能。例如在宝宝锻炼颈部力量的时候，如果整天让宝宝仰卧躺着，宝宝就得不到相应的机会去抬头，这方面的能力发展就会滞后些。

　　不少爸爸妈妈在宝宝8个月前后，会给宝宝买学步车，以为这样一方面能够锻炼宝宝的腿部力量，另外一方面能够防止宝宝跌倒、摔伤，而季医生告诉豆子，学步车最好不用，如果一定要用，那也一定要尽量减少使用的时间。让宝宝依赖学步车支撑和移动，会妨碍宝宝平衡能力的培养，使宝宝以后走路不稳容易摔跤。

　　除了学步车以外，家人过多地抱宝宝也会影响宝宝运动能力的发展。整天抱在手上的孩子，缺乏爬行、走路等运动能力的锻炼，很有可能运动能力发展迟缓。宝宝有探索世界的欲望，他们探索世界就要调动身上的每个细胞，慢慢学会各种各样的运动，如果限制他们的自由活动，就会阻碍他们的正常发展。

　　你家宝宝的运动能力达标了吗

　　新生儿 全身无规律运动，俯卧位勉强抬头，手握拳

　　2个月 俯卧位抬头45度，扶坐时保持头竖直数秒钟，手半握拳或松开

　　4个月 俯卧位抬头90度，两臂撑起，扶髋部时能坐，能握住手中物体

　　6个月 从仰卧到俯卧翻身过渡到从俯卧到仰卧翻身，俯卧位时用手支撑，用双手支撑独坐，扶站时喜欢跳跃，伸手取物

　　8个月 独坐，以腹和肘为支点爬行，玩具能从一手换到另一手，能放下或扔掉手中物件

　　10个月 以手和肘为支点爬行，能从坐位到俯卧或从俯卧到坐位，能扶物站稳，能捏起小物件

　　12个月 独站，一手扶着能行走，会弯腰拾东西，能将圈圈套于木棍上

　　你可以这样训练宝宝

　　宝宝的运动能力，也需要家人有意识地培养，这样才能够让宝宝尽快掌握运动技巧。不同的阶段，宝宝需要锻炼的运动能力也不一样，所以也需要“对症下药”，用不同的方法。以下训练方法，你可以试一下。

　　抬头：在宝宝2个月后，就可以竖着抱，并锻炼宝宝头部的力量了。当然刚开始的时候，宝宝脖子比较软，家长得注意扶一下宝宝的头作为支撑。4个月之前，要让孩子多趴着，宝宝会慢慢学着抬头。

　　独坐：训练宝宝坐起来，也有一定的方法。刚开始，宝宝很有可能一坐下人就要往前趴，所以可以采取一定的方法，比如妈妈或者爸爸当支撑物，让宝宝稍微靠一下，比较简单的方法是用枕头稍微挡一下，让宝宝得到一点支撑，慢慢地，宝宝就会自己坐起来。

　　爬行：这是宝宝运动能力非常关键的一步，也会被很多妈妈忽视。有些宝宝只会原地爬行打转，有些宝宝只会往后爬，这都是宝宝要移动身体的表现，但由于协调性不够无法往前移动。所以，当宝宝在爬行阶段不会爬的时候，妈妈得想想办法了。可以用双手或者宽大的毛巾将宝宝的腹部抬起来，让宝宝手脚着地，在宝宝前面不远处放上他喜欢的玩具或者食物等等，引诱宝宝向前爬行，当然，宝宝表现不错的时候，一定要给他表扬哦。