亲子游戏－－小摆钟

　　动作名称：小摆钟

　　适合年龄：6个月——3岁

　　动作方法：第一节

　　1、妈妈站立，双手合抱住宝宝。

　　2、妈妈紧贴自己的身体抱起宝宝，先做小幅度的摆动。

　　3、宝宝适应后逐渐加大摆动的幅度，重心左右转移。宝宝可以用手抓住妈妈的手，也可以平举双臂。

　　第二节

　　1、妈妈站立，双手合抱住宝宝。

　　2、妈妈手臂向前伸，使宝宝与妈妈的身体有一段距离(距离长短可酌情而定)。

　　3、妈妈抱起宝宝左右摆动，幅度逐渐加大，妈妈会感到腹部肌肉非常紧张。

　　练习方法：每天做3—4次。

　　这个游戏可以锻炼宝宝的肩胛部肌肉和韧带力量；重心转移时的感觉与控制能力。同时对妈妈腰腹部、肩部、胸部进行刺激；控制腰腹部的脂肪堆积；强化肩、上肢、胸部肌肉，美化妈妈的身体曲线。

　　注意问题：妈妈与宝宝不时沟通感觉，可以问它“好不好玩”等