喂养方式决定你宝宝的健康

　好的喂养方式给宝宝带来健康的身体，并将影响其一生。这需要爸妈不断努力才会有结果哦。

　　宝宝身体的健康与否其实取决于爸妈一开始就确立的喂养方式，在这些方式中，有些是可取的，有些则对宝宝不利呢。

　　养方式多方面确立

　　喂养方式的确立一方面需要爸妈从各方面，包括亲朋好友、育儿书籍、杂志、网站等处获得相关的育儿知识，另一方面也需要爸妈在喂养宝宝的过程中不断树立信心、获得经验，同时，更需要在这过程中进行不断的调整呢。

　　每个宝宝的特质、脾性不同，表现出来的行为会大相径庭，而由于爸妈的脾性也各不相同，所以在宝宝的喂养方式上总有各自的见地，但还是有一些基本原则需要遵守的。

　　Y或N的喂养方式

　　我们这里列出了一些喂养方式，爸妈看看你们是怎样做的吧。

　　Y:一定要坚持下去的正确喂养方式

　　1.饿了才喂

　　要等宝宝有饿了的明确信息之后，才可以喂宝宝。如果爸妈认为到点了，该喂宝宝了，但是宝宝没有饿的迹象的话，一来宝宝没有继续吃的愿望，肯定会以不吸吮、用舌头推出食物及喂食用具、掉转头去、用手挡开、发声抗议等形式加以拒绝；二来，即使小宝宝当时没有拒绝的表示，但时间一长，宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状，甚而影响宝宝的生长发育，那可是身体上的抗议呢。

　2.奶量保证

　　保证奶量，让宝宝充分吸收营养。新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次，随着月龄的增长、宝宝胃容量的扩大，喂入的奶量增多，宝宝胃肠道吸收消化食物的时间加长，宝宝每天的哺喂次数也逐渐减少，4～6个月的宝宝，添加辅食之前，每天哺喂的总量应保持在800～900毫升；1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2～3次，总量也应保持在500～600毫升。而2岁以上的宝宝，仍应该坚持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。

　　3.正餐食物

　　宝宝每天的进餐时间应该规律，起码要保证一日两餐主食，甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食，也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候，给宝宝喂食其他小零食，导致宝宝吃不完或吃不下正餐，从而影响胃口，让身体无法吸收到丰富的营养，进而让身体发育受影响。

　　爸妈应该选择一些适合宝宝口味，又容易消化的食物给宝宝，自己做或选择市售的现成品均可。要保持食物的新鲜度。食物还要做得色、香、味俱佳，当然，爸妈自己也要吃得津津有味，让宝宝看着也想咂嘴巴，也想马上吃到呢。爸妈自己的食物也可以选择和宝宝的材料一样，但做法不同，否则宝宝看爸妈吃得那么香，就会只想吃爸妈碗里的呢。

　　4.少吃不吃快餐

　　快餐食物十分方便，而且口味越来越适应人们的需求。但是快餐食物的高油脂、高脂肪、高盐分和低维生素对身体健康却是没有好处的。

　　宝宝，特别是小宝宝，应该少吃盐分，所以单从这一点上来讲，快餐食品就不适合宝宝食用。如果爸妈没时间给宝宝做美味可口的食物，选择一些专门给宝宝吃的食物吧，它们不同于快餐食物，没有对宝宝不利的成分，而且不缺少营养元素。

　　5.独立吃食

　　宝宝什么时候可以独自吃东西了？

　　其实我们这里说的是让宝宝自己吃东西，既锻炼了宝宝牙床的发育，又培养了宝宝的独立性，而且还不会因此将爸妈自身的疾病传给宝宝。不要因为宝宝咬不动硬的肉食、嚼不烂长的蔬菜叶而越俎代庖，帮宝宝把食物捣碎弄烂之后再喂给他，而是要给宝宝创造一些条件，让他可以吃到这些食物。如辅食，就应该从细到粗、从软到硬，品种要从单一到多样，让宝宝循序渐进地锻炼咀嚼的能力，享受自己吃东西的快乐。

　　N：千万不要犯的错误喂养方式

　　喂零碎食物、不吃奶就作罢、吃小零食、油炸煎烤食物、嚼了再喂食，你的宝宝有其中的哪几项呢？

　　1.喂零碎食物

　　有些爸妈喜欢给宝宝喂零碎食物，就是宝宝如果这一顿只吃了半碗饭，但还没到下顿饭的时间，又想吃了，爸妈会再次给宝宝喂食，结果，宝宝就养成了每天要吃好多顿，每次只吃一点点食物的情况。宝宝的饮食习惯被改变，胃肠道整天都在消化食物，得不到休息，功能越来越弱。长此以往，宝宝的身体状况当然也不会好喽。

　　2.不吃奶就作罢

　　爸妈千万不要因为宝宝不吃奶而就此罢手，寻找一下原因吧，可能是宝宝不喜欢这个款式的奶嘴；或是还留恋妈妈的乳头、不适应用奶瓶吃奶；或是宝宝近期身体不适；或是因为其他食物吃多了，吃不下奶了；也有可能是宝宝不喜欢这种奶粉。

　　换一个奶嘴乃至换一个奶瓶，逐渐训练宝宝适应奶瓶，耐心等宝宝身体恢复；吃奶和其他食物之间保持一定时间；换个奶粉品牌试一下……爸妈可采取的方式有很多呢。

　　3.吃小零食

　　很多爸妈喜欢给宝宝喂小零食，特别是带宝宝在花园、草地散步的时候，本来给宝宝一些小零食垫饥也无可厚非，但如果给宝宝的小零食是巧克力、牛奶糖、薯片、袋装的零食什么的，宝宝因为非常喜欢吃，常会吃个不停，影响了吃正餐食物的食欲。其结果就是导致宝宝的饮食习惯不规律，营养吸收不全，当然，渐渐地也会让宝宝的生长发育跟不上进程。

　　爸妈要掌握给宝宝吃小零食的时机，比如要吃正餐了，就不要再给宝宝吃小零食了，最好在两餐主食之间，这样就不大会影响到宝宝的食欲。既然为零食，那么给宝宝吃的量也就不要太大，而且像巧克力等零食的热量非常大，很容易引起宝宝的饱腹感。当然，如果爸妈能做到少给或不给宝宝吃零食，那就更好了。

　4.油炸、煎烤食物

　　爸妈有时会带宝宝直接去快餐店里吃快餐，有时也从超市、食品店里购进快餐原料进行加工制作，或是依照传统方法如油炸、煎烤等来烹饪新鲜食物。这样的方式或许会使食物很美味可口，但给宝宝带来的却是一些影响其终身的饮食习惯。由于吃惯了油炸、煎烤的食物，宝宝不喜欢清淡的食品，口味改变，身体虽然不一定会因为这样的偏食而发生营养不良（国外有人认为，宝宝常吃快餐食品并不一定会导致偏食，因为似乎可以从果汁中获取维生素），但肥胖症却有随之而来的危险，许多成人病也会出现在宝宝身上，油炸、煎烤食物也很容易致癌呢。而很多爱吃快餐的宝宝，对蔬菜、水果不屑一顾，即使吃了很多的鱼、肉、虾、蟹，但仍然营养不足呢。

　　5.嚼了再喂食

　　虽然爸妈从各种渠道了解了许多育儿知识，但很多时候，宝宝是由祖父辈抚养的，所以，喂养习惯当然也更多地由祖父辈来掌握。常看到老人将食物在自己的嘴里嚼嚼，再送到宝宝嘴里；也看到明明拿着的是自己的筷子，却夹着食物给宝宝吃。这样的喂食习惯，很容易把大人嘴里的细菌带到宝宝的口中，如果大人患有龋齿、胃病，那么宝宝也很容易由这个途径而得上龋齿和胃病呢。大人如果患有其他疾病，小宝宝肯定也会因此而受到牵连的。快快改变这样的喂养习惯吧。