0-3岁40项动作能力培养法

　　从宝宝呱呱坠地开始，通过各种感觉讯息不断进入大脑，开启一连串的学习来建构各种能力。通过感觉讯息和身体动作不断地互动和协调，宝宝也从简单的身体反应慢慢发展成较高层次的复杂动作，这就是人类迈向更成熟学习阶段的过程，其中最重要的是大小肌肉发展，以及由此而获得的各种动作能力。

　　为了给广大父母的养育工作提供更为全面的指导，我们在此总结出0～3岁幼儿逐渐发展出的40项粗细动作能力，将分作上下2期给予以刊登，并针对每一项能力提供相关的培养方法和建议，帮助您培养一个既聪明又健康的宝宝。

　　0～36个月宝宝粗动作发展时刻表  

　　0～36个月宝宝细动作发展时刻表　　

·0～3个月：抬头 准备探索世界
　能力1：俯卧时可抬起头部　　　　能力2：双手能碰在一起
　能力3：抓握放在手心中的物品　　能力4：试图伸手拿眼前的物品　能力5：伸展肢体
·4～6个月：颈部控制 更加成熟
　能力6：俯趴时以手臂撑起上半身　能力7：自己翻身　　　　　　能力8：在协助下坐稳
　能力9：伸手拉或抓物品　　　　　能力10：摇晃手中的物品　　能力11：抬腿碰触物品
　能力12：匍匐移动
·7～12个月：独立坐稳 乐趣更多
　能力13：自己坐稳　　　　　能力14：撑起身体向前爬　　能力15：在协助下站立与行走
　能力16：独立站立几秒　　　能力17：将物品由一只手换到另一只手
　能力18：用拇指配合其他手指捏握物品　能力19：用双手拍手
·13～18个月：独自走路 迈开人生一大步
　能力20：稳定地独立行走　　　　能力21：在保持平衡的前提下捡拾地上的物品
　能力22：拿起或拖拉物品行走　　能力23：将玩具放入或倒出容器
　能力24：翻硬纸板书　　　　　　能力25：丢掷玩具　　　　能力26：以两指捏取物品
·19～24个月：平衡能力更加好
　能力27：独立地走上楼梯　　　　能力28：奔跑　　　　　　能力29：原地跳起
　能力30：踢球　　　　　　　　　能力31：堆叠小积木　　　能力32：拿笔涂鸦
·25～36个月：跑跳能力大跃进
　能力34：重心转移　　　　　　　能力35：接、丢球　　　　能力36：踢球
　能力37：骑三轮车　　　　　　　能力38：堆积木　　　　　能力39：模仿画直线和圆形
　能力40：使用剪刀

　　采访咨询/许翠端 小儿科主任医师、楚恒毅 康复科主任医师

　　摄影／陈炳煌 刘志场