中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
准备期 孕前检查
生男生女
怀孕期 孕期保健 | 怀孕中期
怀孕晚期 | 分 娩 期
分娩期 产后恢复
营养饮食
新生儿 护理保健
母乳喂养
婴儿期 1-3月宝宝 | 4-6月大宝宝
7-9月宝宝 | 10-12月宝宝
幼儿期 1-2岁宝宝
2-3岁宝宝
少儿期 学龄前
少 儿
您的位置: 中华康网 >> 早孕反应 >> 与孕期不适快乐纠缠

与孕期不适快乐纠缠


www.cnkang.com  2011-6-22  都市主妇    
核心提示:与孕期不适快乐纠缠   Q:我怀孕两个多月了,每天都感到恶心,吃不下饭,总想吐吐,我该怎么办?有没有什么办法好过一些呀?   A:恶心和晨吐现象经常发生于怀孕的女性 ……

  Q:我怀孕两个多月了,每天都感到恶心,吃不下饭,总想吐吐,我该怎么办?有没有什么办法好过一些呀?

  A:恶心和晨吐现象经常发生于怀孕的女性 。大多数恶心现象在孕早期出现,随着过渡到孕中期,多数孕妇会感到症状改善。而有些孕妇,恶心和晨吐持续的时间更长,甚至存在于整个怀孕期间。

  当您的身体出现以下的表现时,可能引发恶心和晨吐现象:您闻到特殊的气味;您想吃某些食物;您感到劳累;您感到紧张压力;或者没有什么明显原因。

  您可以通过改变事物的种类和进餐时间来减弱不适症状:少餐多次,例如每天6到8餐;不要长时间不吃东西;在两餐之间喝饮料,但不要在吃东西时喝;不要吃那些油腻的、油炸的或很多调料的食物;不要吃坚硬的、不干净的或有令人不愉快气味的食品;劳累时要多休息。

  Q:怀孕早期还好,现在最难受的是我每天后背好疼,没法坐,班也上不了了,有什么对策吗?

  A:腰背部疼痛最可能的原因是胎儿的重量造成的。逐渐长大的子宫压迫后背和腹部,胎儿的头部会压迫骨盆区域,这些都会让您经常感到压痛。胎儿的重量把你向前牵拉,使得你必须微微向后靠来保持平衡。每天的日常活动中尽可能保持挺直腰背,例如步行、站立、坐、搬东西等的时候都保持这种姿势;用轻手法按摩腰背部肌肉;尽可能多休息。

  Q:也许每位准妈妈都会出现妊娠纹吧,我现在在大腿,腹部都出现了,好像蚯蚓一样爬在皮肤上,请问以后它们会消失吗?有没有什么办法对付它们呀?

  A:妊娠纹是皮肤上出线的红色、粉红色或紫色的条纹。大部分出现在大腿、臀部、腹部和胸部。这些条纹是由于皮肤的伸展造成的,常在怀孕的后半程出现。 您可以在产前进行一些预防性的工作: (1)远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。 (2)控制体重的增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。(3)怀孕期间用婴儿油,羊毛脂或湿化剂来按摩皮肤。(4)适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

  Q:这段时间每到半夜我就会被腿抽筋的疼痛惊醒,然后让老公帮忙扳脚来制止。我很注意了,晚上睡觉都盖的严严的,没有受凉的,怎么还会出现抽筋呢?

  A:在怀孕的不同时期里,您可能会发生腿或脚的抽筋,以晚上为多。这预示着您体内钙的新陈代谢在发生着变化。由于宝宝的快速成长,他需要很多的钙质来满足骨骼的发育,而来源只能是从母亲体内摄取,所以,孕晚期您需要至少1000毫克/天的钙。

  下面的建议会帮您预防和减轻抽筋:多吃低脂高钙的食品;坚持规律性的轻柔运动,如:散步;咨询医生您是否服用一些含钙类的维生素;缓慢轻柔的伸展腿部和脚部的肌肉,以减轻抽筋。如果突然发生抽筋,尽量向身体前面弯曲脚背;使用热垫或湿热的毛巾来帮助放松痉挛的肌肉。  

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐