教你７招对付乳腺增生

　　怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？专家提醒大家：

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖，提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容美体用品、不吃用激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、避免人流，提倡产妇采用母乳喂养，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。