别让产后抑郁缠上新妈妈

　　幸孕妈咪

　　“很烦，一眼都不想看他!”这是28岁的汤女士对尚未满月的儿子的想法，“我伤口很疼，而他又哭又闹，我每两小时喂他一次奶，不分昼夜，真是生不如死！”汤女士伤心地哭泣，“可我当初是满心欢喜盼着他出生，现在怎么会是这样子？”

　　“这是典型的产后抑郁，应及时就诊。”四川大学华西第二医院护理部主任王玉琼告诉记者，随着新一轮生育高峰的到来，产后抑郁症患者数量也大大增加，王玉琼呼吁产房重视专业心理陪护，家属和产妇本人，也要提前知晓相关生理和心理知识。

　　观察症状防微杜渐

　　产房里经常看到奇怪的一幕：一家人围着新生儿欢天喜地，唯独产妇阴沉着脸，要么发呆，要么动不动就冲丈夫发脾气，没人的时候则抹眼泪，有时还用被子蒙头大哭。王玉琼称，作为产妇的家属，要随时关注产妇的情绪变化，出现下列症状需及时就医，如情绪紧张、认为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感到悲伤难过、“陷入昏暗之中”、感觉精疲力尽、感觉麻木不仁或出现过度敏感、食欲不振、难以入眠等。

　　家属关心自我调节

　　王主任指出，生产导致激素分泌改变，而激素分泌改变可致产后抑郁。安静的休息环境对产妇身体的恢复很重要，体力精力的恢复则是避免产后抑郁症的关键。产妇经历阵痛、分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的睡眠结合休息，因此，应加强护理工作的效率，治疗、护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视，应在不打扰产妇休息的情况下进行。

　　另外，护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，做好母乳喂养的宣教。初为人母，对如何喂养好孩子，如何正确理解他们的行为和脾气，往往感到十分困难。这时护士和家人应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，消除产妇自认为无能的心态。

　　产妇本人则应了解：疲倦会使抑郁症更严重，更难克服。要注意多休息，保证充足的睡眠；产后腿部酸痛是正常的，多出去散散步，可缓解疼痛；不要强迫自己做不想做的事情，保持情绪稳定；多和亲人沟通，将自己所想告诉家人，有助于排解心里的不痛快。

　　独生女更易患产后抑郁

　　除了激素分泌改变等生理因素外，四川大学心理学专家格桑泽仁老师认为，当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突也是导致目前产后抑郁高发的一大因素。再加上独生子女政策，当妈妈的对孩子的期望值自然很高，抚养压力增大，同样会致产后抑郁。

　　而说到独生子女政策，此轮生育潮的主体由80后独生子女一代构成，新爸妈很多本身就是独生子女。格桑认为，独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。“从成长到结婚、怀孕、生育，她几乎一直是家庭的中心，尤其是怀孕期间，父母、丈夫、公公婆婆的宠爱集于一身，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上了，这时的产妇多少会有失落的心理”。 记者杜筱欧

　　(作者： 编辑：康康 来源：四川在线-报)