每天早晨起床之前，用柔软的干毛巾在婴幼儿的四肢、胸、腹、腰、背等部位，向着心脏的方向轻轻摩擦十几次，为小宝宝做按摩。
这种方法可增强婴幼儿皮肤的抵抗力，促进血液循环。从小采用这种方法做保健的孩子，对环境的冷热变化有较强的适应能力，平时不易感冒，冬天不怕冷。
这种按摩方法，在婴儿出生5个月后就可以进行，最好从夏季开始，因为夏季便于裸身，慢慢进行锻炼，然后经过秋天，到了冬天孩子就会逐渐适应，不会着凉感冒了。
