6～9个月宝宝的运动培养

6～9个月宝宝的运动培养

　　加强此期的爬行训练

　　方法：常言道“三翻、六坐、七会爬”，所在此阶段，每天都应该做爬行锻炼。

　　宝宝刚开始训练爬行时，可先让宝宝趴下，成俯卧位，把头仰起，用手把身体撑起来，家长把宝宝的腿轻轻弄弯放在他的肚子下；在宝宝的面前，放些会动的、有趣的玩具，如不倒翁、会唱歌的娃娃、电动汽车等，以提高宝宝的兴趣，启发、引逗他爬行。此时，家长可以用手在他的臀部轻轻捅一下，或用手掌抵住他的小脚掌，宝宝常常会向前扑，于是就慢慢地爬行了。

　　如果宝宝俯卧位时只会把头仰起，上肢的力量不能把自己的身体撑起，胸、腰部位不能抬高，腹部不能离床时，家长可以用条毛巾放在宝宝的胸腹部，然后提起毛巾，使宝宝胸腹部离开床面，全身重量落在手和膝上，反复练习。待宝宝小腿的肌肉结实，能支撑身体重量时，也就渐渐地学会爬行了。

　　为了引发宝宝的爬行兴趣，可让宝宝和其他同龄儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。这样既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又锻炼了体力，还培养了宝宝的社交能力。

　　当宝宝爬行的技能有了一定的进步时，大人要开动脑筋，为宝宝设计各种有趣的爬行游戏，进一步训练宝宝的爬行能力。如：

　　可以平躺在床上或用叠好的被子做“山坡”，让宝宝从你的肚子或被子上爬过去；也可以这样做，大人双手撑地板，弓起身子，用自己的身体做成一个拱形的“山洞”，让宝宝从一侧穿过“山洞”爬出；另外，还可以把家里较浅的铁质大盆，放在地板上，让宝宝练习爬进爬出。当然除了这些方法外，大还可以设置更多的爬行游戏让宝宝玩，这里不再过多讲述。

　　训练目标：爬是宝宝成长过程中具有里程碑意义的行为，所以一定要引导宝宝爬行。爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。爬行能促使前庭和小脑的协调，使身体活动时有了保持平衡的可能，爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合，使身体感觉灵活，促进脑的发育。爬行还增进了亲子间交流，能够促进宝宝语言的发展；爬行使宝宝加大了接触面，扩大了宝宝认识世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻炼。

　　育儿金点子： 8个月的宝宝，爬行的本领与日俱增，所以必须注意这个阶段宝宝的安全，可重新整理居室，对于居住面积较小的居室，可以用家具，如墙角、床边、沙发、椅子等围出一块活动场地，并在地面上铺上毡子或席子，任孩子爬，这样不会出危险。面积较大的居室，可以用最小的房间做宝宝运动场，但要注意把房间内一切可以给宝宝造成伤害的物品移出屋子，如有棱有角的家具，热水瓶、茶具、花盆、电线插板等，这样清除了危险的可能因素，才能让宝宝自由自在地在屋内翻、滚、爬。

　　大运动智能培养

　　方法：这一阶段，大人可以扶助宝宝做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意做操时间应选择在进餐后l小时，宝宝情绪好时，在乐曲伴奏下，家长喊二八拍口号进行，每次选做一节，循序渐进。

　　另外，要训练宝宝自己拉物站起，可以让宝宝练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。

　　并且要对宝宝进行坐起到迈步的训练，可让宝宝仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶着宝宝双手，鼓励他迈步，或用玩具、食物引逗他坐起来，反复训练，可以使宝宝身体平衡和协调能力进一步发展。

　　训练目标：激发孩子的运动智能发展，愉悦宝宝身心，有利于宝宝的心智健康发展。

　　精细动作训练

　　方法：此阶段要加强手的精细动作训练，可以和宝宝这样玩：

　　给宝宝宝一套套塔玩具，让宝宝用拇指和食指对捏每层塔，将塔层按从大到小的形状，一个一个地套在中心套柱上，直到最小的塔尖套完。

　　也可以训练让宝宝练习用手抓起小物品，比如小积木，小乒乓球等，这些玩具，放在宝宝面前手能抓到的地方，训练他能用拇指和其他指配合抓起小玩具，每日练习数次。

　　也可以在干净的小盘内放些糖豆、大米花等，训练宝宝用拇指、食指扒取，以后逐渐发展到用拇指和食指相对捏起，每日可训练数次。但在玩这个游戏时，大人一定要陪同宝宝玩，以免他将小物品塞进嘴巴、鼻呛噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。

　　在宝宝能有意识将手中的物品放下的基础上，训练宝宝将一些大小不同的玩具，投入到大的容器中，如将积木放入盒子内等，进行反复练习。

　　也可以有意识的训练宝宝用语言示意他所××放下，放在××上，这可对宝宝来说是一个高难度的练习，是促进语言智能和运动智能的有效方法，家长有兴趣，可以尝试对宝宝进行样的训练。

　　训练目标：刺激宝宝精细动作的发展，提升宝宝的运动智能，并促进良好亲子关系的发展，有益于宝宝心智的又重发展。

　　育儿金点子：此阶段的宝宝喜欢用拇指、食指对捏小物品，还喜欢将小物品放进嘴里或耳洞里，因此，父母应陪伴在宝宝身旁做指捏练习，避免他吞食小物品或将小物品塞入身体的孔穴中。另外，宝宝玩具不应过小，直径应大于2厘米。