如何给宝宝加辅食让他长高

　　网友：

　　专家您好：我儿子现在是11个多月，体重20斤左右,身高80cm，足月出生一出生就爱笑，谁抱都跟，别人一逗就笑。身体一直很好。精神状态也很好。一天1次或二次大便，大便有时干，有时稀，看吃啥。 他什么都吃，不挑食。每天我是这么给他吃的。

　　5－6点：18０奶9点：米粉（30g）＋鸡蛋土豆泥11点：水果１２点：1小碗面条＋蔬菜＋肉（鱼）＋180奶１４点：水果１５点：1小碗小米粥＋蔬菜１６点：水果１８点：1小碗小米粥＋蔬菜＋18０奶１９点：水果２1点：米粉1小碗（30g）＋18０奶（注：1小碗能装280g的水的量，每次如果辅食吃多了，奶他就少喝。）

　　请问专家：每天我如何给他加辅食宝宝更营养，个长得更高。让他更好的成长发育。

　　郑东旖：

　　根据孩子目前身高体重的状况，孩子生长发育达到了中上的水平，不用担心。

　　在添加辅食方面想给家长提出一点建议，加辅食的频率有点频繁。一般11个月的孩子每天有三顿饭加上两到三顿奶过可以了，这个孩子吃的有点频繁，早上喝150—180毫升的奶是可以的，米粉、鸡蛋、土豆泥最好放在11、12点和中饭一起吃，把两顿合并一下，期间可以喝点水吃点水果。

　　晚饭也要有一些主食蛋白类的蔬菜类的就可以，水果一天加两次足够了，四次有点频率太多。睡觉前九点左右最好给孩子喝一顿奶，不要再吃米粉了。很多家长认为睡觉前吃一点稠的东西孩子晚上睡的好，这样比较顶饿。

　　晚上睡觉之前吃的太多让孩子的胃肠负担重也会影响睡眠的。孩子夜间起不起床其实在某种程度上跟晚上睡觉前吃多少没有太大关系，只要吃饱了奶就可以，和孩子的神经系统发育有关。随着孩子年龄的增长，以后夜间起来吃奶的次数自然也会逐渐减少的，不用担心。

　　建议中午和晚上千万不要忘记加各种各样的蔬菜泥，绿叶菜泥加的有点少。

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