寒假过不好孩子会变“笨”

　　每经过一次寒假或暑假，老师和家长总会发现一个奇怪的现象：一些孩子变“笨”了，不仅适应不了新课程学习、成绩下降，性格和学习能力也都有明显改变。同时，每年寒假医院里都会收到消化不良，被鞭炮崩伤的孩子。

　　专家指出，孩子之所以如此，很大程度上与其假期中饮食、作息、玩乐等因素密不可分。在此专家提醒，寒假即将来临，千万别让孩子的假期成为“屏幕寒假”、“猛吃寒假”和“玩乐寒假”，以免开学后变“笨”。

　　贪吃易发“肥脑症”

　　早上牛奶、面包，午餐前还要加顿零食，巧克力、膨化食品、油炸鸡翅……这是不少孩子假期中的无规律食谱。尤其是春节期间，不少家长对孩子过分放松，甚至还尽量满足他们的“无理”饮食要求。结果每年寒假，医院都会接到很多腹胀不适、消化吸收不良的病孩。

　　专家说，进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经的负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态。儿童大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。这也就是平时所说的过度贪吃会引发“肥脑症”。

　　【专家建议】一到寒假和春节，很容易打乱孩子正常的作息时间和饮食规律。年龄较小的孩子往往消化功能尚未发育完善，一旦作息、饮食不当，就容易引起消化紊乱、腹泻呕吐。尤其不要给孩子喝甜酒或冷饮料，以免引起胃肠疾病。原来就有慢性胃炎和溃疡病的儿童，进食过度还容易引起消化道出血或穿孔，也应予以警惕。如果是哮喘儿童，在发作间歇期，还要适当避免食海鲜食品，以防旧病复发。

　　久看屏幕玩笨了

　　“平时上学不让看电视，放假了就要看个够!”一名小学四年级的小学生说。记者发现，每到假期，不少孩子终日坐在电视机前，不是看卡通片，就是看电视连续剧、电影碟片。即使什么都不想看，也要开着电视机，听声音也好。除了看电视外，吸引孩子的还有电脑游戏。不少孩子把自己的假期过成了“屏幕寒假”。

　　【专家建议】长时间呆在电脑或电视前，既容易引起过度疲劳患上颈椎病，也容易导致眼睛近视。孩子分辨能力差，还会受到不良网站或暴力节目的影响。

　　鞍山市铁西医院眼科主任陶永健介绍，以往每年寒暑假结束时，眼科门诊都会收到不少视力下降的孩子，其年龄主要集中在初中以下，当中有的视力下降二三百度不止。究其原因，跟他们长时间的上网看电视有着直接的关系。

　　对此，有关专家表示，儿童上网、看电视时，最好有大人陪伴，这样既便于对儿童所看节目的内容进行监管，也能掌控儿童上网、看电视的时间。

　　过度睡懒觉也不行

　　不用起早上学了，早上就贪睡懒觉，早餐经常是一口不吃，而到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。生活没有一点规律，离开学校，活动明显减少，特别对肥胖儿童不利。

　　【专家建议】在寒假期间，家长可根据自家条件和环境，选择各种方法让孩子“动”起来。一般来说，下午要比上午多消耗20%的能量。因此，建议他们在下午进行锻炼。

　　除此之外，其它的“假日病”也要尽量避免。

　　例如家长喜欢带孩子上街、逛商场。由于这些场所人流量多，有的空气流通不畅，容易使儿童染上呼吸道疾病。

　　春节期间，燃放烟花爆竹是大多数孩子的乐趣。在此提醒家长，在放爆竹或玩烟花时，一定要陪孩子一起玩，以防烟花爆竹伤着孩子的双手或眼睛。