锻炼宝宝爬和走的游戏方法

　　* 妈妈在做这些旋转动作时，唱儿歌：“搓，搓，搓油条，滚，滚，滚油条，滚根油条黄焦焦。”妈妈一边用手帮宝宝翻身，一边念儿歌。

　　* 接着妈妈准备床单或毛巾做裹春卷游戏，用床单把宝宝卷住，妈妈拉床单一头，使宝宝被动翻滚，宝宝经过几次练习后，就容易自己使劲，向一侧连续翻滚。

　　* 宝宝滚出床单后，可以就在床单上继续训练宝宝连续翻滚，妈妈用一个彩色皮球从宝宝身边推出一小段距离，让宝宝去够取。宝宝会将身体翻过去但仍够不着，妈妈说“再翻一个”，指着皮球让宝宝再翻360度去够。

　　* 练过几次之后，妈妈可把皮球从宝宝身边滚过，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。经常练习就会使宝宝十分灵敏地连续翻滚。

　　* 宝宝到了6个月的也可以练习翻滚，让宝宝穿上一件耐磨的衣服，妈妈画一些苹果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些“苹果”铺在草地的布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝。

　　第三环节：爬行锻炼(适合5-9个月宝宝)

　　宝宝已经可以比较熟练地爬行了，在漫长的练爬时间，宝宝会不会觉得枯燥无聊？如何变着花样教宝宝爬？不太放心的妈妈可以让他们在不同的织物上爬行：例如化纤地毯、旅行毯、小块地毯、柔软的床单、丝质头巾或者小块天鹅绒。夏天来了，爸爸妈妈可以让宝宝在不同的质地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在户外的草地上还有很多爬行的玩法。

　　游戏名称：捉捉宝宝

　　准备工作：宽阔的草地

　　游戏方法：

　　* 在干净的草地上、或者铺上布单。妈妈可以先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，妈妈可用手在宝宝腹部托一把，然后用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。

　　* 然后，妈妈也来与宝宝一起爬，往后爬，看宝宝是否能模仿妈妈的样子。妈妈爬动的时候，引逗宝宝来追，并且绕着椅子追着妈妈爬。

　　* 让宝宝在地板上先爬一会，然后让宝宝躺下来休息，妈妈离开宝宝一段距离，带上老虎的面具，装出很“凶”的声音喊：“妈妈变成老虎了，要来抓你啦！”

　　* 然后，快速地向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。

　　第四环节：行走练习(适合10月-1岁半的宝宝)

　　一岁的宝宝该怎么练习走路？妈妈可以和宝宝在地上玩多种动作游戏，如与宝宝玩球、踢球等，这样可锻炼宝宝在独立行走中自如地做各种动作。可让宝宝推着婴儿车玩，教他推车前进、转弯等，还可练习侧身走、后退走，妈妈在一旁保护，并不断表扬他走得好棒。夏天的傍晚，爸爸妈妈与宝宝一起做个欢乐亲子专车的游戏，即安全又开心。