中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
准备期 孕前检查
生男生女
怀孕期 孕期保健 | 怀孕中期
怀孕晚期 | 分 娩 期
分娩期 产后恢复
营养饮食
新生儿 护理保健
母乳喂养
婴儿期 1-3月宝宝 | 4-6月大宝宝
7-9月宝宝 | 10-12月宝宝
幼儿期 1-2岁宝宝
2-3岁宝宝
少儿期 学龄前
少 儿
您的位置: 中华康网 >> 辅食添加 >> 帮助宝宝顺利添辅食

帮助宝宝顺利添辅食


www.cnkang.com  2011-12-2  聪明宝宝    
核心提示:帮助宝宝顺利添辅食   及时合理地添加辅食,让宝宝能够得到充足的、富含各种营养素、卫生并易于消化的食物,他们就能健康成长。反之,就会对宝宝的生长发育造成影响,通常表现为……

  及时合理地添加辅食,让宝宝能够得到充足的、富含各种营养素、卫生并易于消化的食物,他们就能健康成长。反之,就会对宝宝的生长发育造成影响,通常表现为生长迟缓、体质和智力发育受阻等。

  STEP BY STEP 给宝宝添加辅食

  给宝宝断母乳不是一天能做好的事情,而是在一段时间内要做的事情,需要配合辅食添加逐步进行。 不管妈妈选择什么时候给宝宝断母乳,都要注意,这是个循序渐进的过程,不能说断就断,否则宝宝一下子不能适应新的食物,可能拒绝食用,也可能因为不适应新的饮食而造成消化不良等疾病。

  准备期(3个月时)

  宝宝3个月左右时,可以开始添加一些辅食了。这期间可以给他吃些水果汁和菜汤。完全人工喂养的宝宝,这个时间可以适当提前。给宝宝吃稀释的菜汤和果汁,最好是在两次喂奶之间或者是在宝宝口渴时,也可以在洗澡之后。

  初期(4-6个月左右)

  初期,宝宝可以吃的辅食主要有米粉、菜汤以及菜泥、粥。你可以自己做,也可以选择市售的婴儿辅食。在这个时期,每天最好给宝宝喂奶4次,吃辅食从1次开始,可在上午10点左右喂辅食,中午吃些果汁或者菜汤;6月龄时增加到两次,时间可在下午6点左右,吃完辅食后可以补充些奶。最开始时,将辅食安排在第二次喂奶之前,吃后紧接着喂奶。这个时期的辅食应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等,口味应清淡适中,不添加盐、糖。如:米粉、稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥,菜泥的品种可经常更换,可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥。

月龄/时间 AM 6:00 AM 10:00 PM 12:00 PM 2:00 PM 6:00 PM 9:00 5个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 奶 奶 6个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 辅食+奶 奶

  添加辅食的信号

  宝宝需要断奶时,他会向爸妈发出信号。宝宝对爸妈吃饭的样子很感兴趣,让他看爸妈愉快进餐的样子,这是十分重要的。最初时,宝宝看到妈妈用手把一样东西放进嘴里并不停咀嚼时,他会感到十分好奇,随着他月龄的加大,就会渐渐张开嘴巴开始流口水了。这就是他发出的“信号”,表明他“能够消化食物”。如果妈妈能很好地抓住这个时机,那就不用为怎样才能让宝宝接受新的食物而发愁了。

  中期(7-8个月左右)

  这个时期宝宝已经开始适应辅食,可以渐渐增加次数和量。可每天吃奶3次,吃辅食2次,吃完辅食后也可以再吃些奶。辅食一般在上午10点左右和下午6点左右给宝宝吃,要经常更换品种,乘这个时期让宝宝接触不同的食物。进食的量要根据宝宝的食欲和喜欢吃的食品来决定,但要防止偏食,不能把宝宝宠坏了。这个时期的辅食有:粥、面包、蛋黄开、豆制品(豆腐、煮烂的豆豉)、肉泥肉末、水果(开始吃果泥,逐渐变为碎的水果)。还要给宝宝提供可以锻炼牙齿的磨牙饼干。

月龄/时间 AM 6:00 AM 10:00 PM 12:00 PM 2:00 PM 6:00 PM 9:00 7-8个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 辅食+奶 奶

  后期(9-11个月左右)

  这一时期要渐渐减少母乳或奶粉的量,每天吃奶3次,吃辅食3次,在下午2点左右增加一次辅食。渐渐将母乳改为配方奶,并帮助宝宝用杯子喝奶。这个时期宝宝已逐渐适应了辅食,活动能力增强,生长发育极快,已开始出牙,因而这个时期宝宝的食物品种要增加,提供更多的营养素;食物中所含2~4mm左右大的软颗粒,可被宝宝的牙床轻易磨碎,从而起到锻炼牙齿的作用,并提高进食兴趣。另外,要记得经常改换烹调的方法,以增进宝宝的食欲。

月龄/时间 AM 6:00 AM 10:00 PM 12:00 PM 2:00 PM 6:00 PM 9:00 9-11个月 奶 辅食+奶 蔬果 辅食+奶 辅食+奶 奶

  完了期(12个月-15个月)

  这一时期基本上做到像成人一样一日三餐,吃饭的时间分成早、中、晚三次,但上午10点左右和下午3点左右应该给宝宝吃些点心,并保证一定的奶量。这个时期要给宝宝创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。这时宝宝的神经系统发育还不完善,吃饭时易受干扰,大人不要过多地干涉他,也不要打搅他,让宝宝集中精力把饭吃完吃好。

月龄/时间 AM 6:00 AM 10:00 PM 12:00 PM 2:00 PM 6:00 PM 9:00 12-15个月 辅食 奶+蔬果 辅食 奶+蔬果 辅食 奶

  奶量与辅食次数参考

月龄 奶量 辅食次数 5个月 800毫升 1 6个月 750毫升 2 7个月 680毫升 2 8个月 600毫升 2 9个月 500毫升 3 11个月 450毫升 3 1岁~ 400毫升 3

  好辅食的特点:

  含有丰富的蛋白质和热能,营养价值高。

  强化了一定量宝宝所需的矿物质和维生素等。

  宝宝易于接受并爱吃。

  [Tips]

  1、要确定适宜的开始断母乳时间。

  2、要在宝宝健康的时候开始断母乳。

  3、让宝宝在饿的时候先吃辅食,然后再喂奶。

  4、一次只添一种食品,从一匙开始逐渐增加进食量,不要强迫宝宝,要细致和有耐心。

  5、食品卫生要特别注意。

  6、要全面考虑食物的营养,还要注意各种营养素的配比,适当增加一些含不饱和脂肪酸和磷脂的食物,如蛋黄、动物内脏等。

  7、不要过多给宝宝吃甜食。

  Q何时断母乳较合适?

  A随着宝宝消化机能的发育和牙齿的长出,对食品的品种和质量的适应性逐渐增强,而母乳的质和量却在下降,这时候就要给宝宝断奶了。宝宝断母乳的适合月龄是在8~10个月,完全断奶的时间可在10~12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节,因为这时气候宜人,蔬菜水果又很丰富,宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班,但最好是能每天给宝宝喂一次母乳,母乳的营养是其他辅食都不能替代的,尤其是在增强免疫力的方面。在宝宝1岁左右,食量逐渐增大,胃肠道内的消化酶也逐渐增多,又长出了牙齿,消化能力越来越强,对食物和营养也有了新的要求。此外,如果吃母乳过久,宝宝可能因依恋母乳而不愿吃其他食物,这就会造成营养不良,影响宝宝的生长发育。

  [Box]妈妈回奶

  妈妈回奶所需的时间并不完全一样,有的人较长,有的人较短。一般情况下,只要你连续挤奶一星期左右,奶水自然就会减少。如果妈妈的奶水确实很多,可以去医院请医生帮忙,服用专门的药物。要提醒妈妈们注意的是,一旦决定要让宝宝断母乳,就不能断断续续让宝宝吮吸,否则会延长回奶的时间。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐