发热宝宝的感冒病号餐

　　牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，能提供充足的水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，会使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的做法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶，调匀即可。

　　代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。

　　小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的宝宝食用。

　　西瓜汁：具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。

　　绿豆汤：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合一岁以内的宝宝食用。只需要将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。既能补充营养，又利于毒素排泄，可以协助退热。

　　蔗浆粥：将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

　　鲜梨汁：具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

　　鲜苹果汁：含有大量的维生素C，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

　　萝卜姜枣汤：白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用；取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤；最后加入蜂蜜，再煮沸即可。趁热代茶频饮。适用于风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。

　　生姜桑叶汤：生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将这3味水煎，代茶饮。适用于风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。

　　提醒：宝宝如果食欲不好，就不要勉强他吃，但要尽量补充水分。另外，宝宝发热期间不要增加他平时未曾吃过的食物，以免引起腹泻。