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Q:都说孕妇要多做运动,可是我真的好怕运动,太激烈的话会伤害到宝宝,到底什么运动比较合适呢?
A:怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期,运动地点要选择较安静、空气清新的地方。至于选择什么样的运动,则因人而异,如果怀孕前你一直爱好运动,那么怀孕后你可以继续进行,只要身体感觉舒适,即使是较为激烈的有氧运动,比如跳韵律操、做孕妇操、跑步、游泳也是可以的。
但你如果一直不大运动,那么,怀孕后你最好选择散步、打太极拳这些较温和的项目。如果有高血压、心脏病,怀多胞胎,产前出血,或是有早产现象的准妈妈则要避免运动。
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