小提示(4)

　　到妊娠36周时,你会觉得很笨重。到这时你可以考虑停止工作，为婴儿诞生所做的准备也应差不多了。你可能渴望 妊娠期快些结束,你始终对分娩、婴儿的诞生以及即将成为母亲感到担心。此时胎儿长高了,身体已占据了子宫内所有空间, 以致他只能动手动脚,而很少能转动整个身体。胎臀顶着横隔和肋弓,你很难进行深呼吸。过一段时间,胎头将衔接在盆腔里, 那时我们称为-----入盆,这些症状便会随之得到缓解。此后因球形胎头倚着顶着膀胱,使你不得不常去小便。平卧时沉 重的子宫压迫大血管而减慢回心血流,你会觉得头晕,恶心,因此,最好侧卧或倚物而卧。睡眠规律而不是蒙头大睡,以便为 婴儿出生后做好时间上的准备。

　　把两脚抬高,无论何时都可预防踝关节肿胀及静脉曲张。

　　从现在起直到分娩应每周做一次产前检查。

　　你如果在医院分娩,应事前去参观一下分娩室及产科病房。

　　购买喂奶时用的胸罩。

　　为了你在医院时以及返回家中时食用,可在食橱或冰箱中贮存一些食物。

　　如去医院分娩,就要整理好小提包；如在家分娩则把一切需要的东西集中起来。

　　检查一下为婴儿准备好的每件东西。