准妈妈趴着睡觉安全吗?

孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，完全有保护。而到了怀孕中晚期，趴着睡觉可能就不那么舒服了。在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而不这样睡了。


尽管我们最经常的建议是怀孕期间睡觉时要侧卧（特别是左侧卧），但你趴着睡觉也是安全的。一般来说，对孕期的睡眠安全的考虑，主要是为了使胎盘和胎宝宝得到最佳的血流和营养供给。对睡觉姿势最主要的担心是，不断增大的子宫重量会直接压迫把血液回流到心脏的大静脉。准妈妈仰卧睡觉，受到的影响最为显著。如果你有诸如气短或烧心之类的问题，尤其是在孕晚期，多垫几个枕头可能会对你有帮助。别忘了，舒适也很重要！