准妈妈出行需注意

    孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。而且以下介绍的交通工具可能会给孕妇带来潜在的危险。

自行车

    现在自行车较普遍，且自行车比较轻便，一般不会出问题，但有时也会摔跤，必须十分小心。在孕初3个月和临产前3个月最好不骑自行车。其他月份如果骑自行车，一定要骑女车不骑男车，并注意不要到人多的路上去骑，以免发生意外。职业女性最好不要骑自行车上下班。

汽车

    乘坐汽车时，为了避免疲劳和腰疼，可用一个垫子搁在腰部。并要在行进200～300公里之后，下车走动5～10分钟，活动一下双腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时撞到腹部，最好系安全带。

拖拉机

    拖拉机颠簸剧烈、噪音大，对胎儿十分不利，孕妇不宜坐。

火车

    乘火车对孕妇比较安全，缺点是使人感到疲倦和背疼，所以最好坐卧铺，宜于休息。

飞机

    对于长途旅行，乘飞机是最好的选择，因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具。但是，从妊娠7个月开始，就不宜再乘飞机了，因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。

轮船

    乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施。
 

TIPS

    孕妈妈注意保持正确姿势……
    妊娠早期，孕妇身体没有明显变化，随着妊娠周数增加，腹部逐渐向前突出，身体重心位置发生变化，盆骨韧带出现生理性松弛，容易形成腰椎前倾，给背部肌肉增加负担，引起疲劳和腰部酸痛。孕妇如果在立、坐、行走时保持正确的姿势，可以减少这些不舒服症状的发生。