开始给宝宝添加辅食以及注意事项

4～6月开始给宝宝添加辅食


    宝宝发育到4～6个月的时候，消化系统才基本可以接受半固体或固体的食物。从此，喂养宝贝不再只是吃母乳或配方奶这么简单了，妈咪要开动脑筋，变着花样给宝贝做饭，还有那么多成品辅食供妈咪选择。4～12个月宝贝还应该以吃母乳或配方奶为主，这时候的“饭”只是辅食一辅助食品；1～3岁的宝贝才开始正式进入“吃饭”阶段。除从时间上判断外，当宝宝符合下面这些特征时，也意味着要给宝宝添加辅食了：

• 宝贝的头可以直起来，并且能够自由转动。
• 宝贝能够靠着坐起来。
• 当食物靠近嘴边，宝贝的舌头不是总把食物顶出来。
• 当妈咪吃东西的时候，宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。
• 之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

给宝宝添加辅食的注意事项

• 不要给宝贝用奶瓶吃米粉，不仅会使宝贝呛着，而且还不容易控制宝贝的食量，让宝贝吃得太多。
• 母乳或者配方奶还是宝贝最主要的食物，如果宝贝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝贝喝足够的奶。
• 每次只给宝贝尝试一种食物，妈咪要注意观察宝贝的反应，如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状，可能是宝贝对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医。
• 不要选择宝贝心情不好的时候开始尝试新食物，这样很有可能宝贝会不配合。
• 喂宝贝的时候要让宝贝舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给宝贝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西，虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。
• 选择上午两次喂奶之间让宝贝开始尝试新食物，因为在宝贝很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。
• 或者可以在宝贝吃奶的时候，先让宝贝吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让宝贝把剩下的奶吃完。

   给婴儿添加辅食的原则：根据月龄，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。

• 每个宝贝的消化吸收能力都不同，要据宝贝的具体情况添加。不要死搬书本，也不要与别的孩子比，如看到人家加得量大或花样多就心里着急，急着赶着给宝贝添加，这样反而会事与愿违。
• 在炎热的天气里或生病时，宝贝的消化功能均较弱，最好少添加新辅食。
• 每次喂辅食前，妈咪的态度要亲切，引起宝贝愉快的情绪。如果宝贝只吃几口就不吃了，不要勉强，可过几天再试试或稍改变一下口味，如加一点点盐。
• 为宝贝添加辅食不要过急，如今天加一种，明天又加一种，特别是看到宝贝爱吃时一下子就喂很多，结果导致宝贝消化不良，反而影响营养的摄取。
• 一定要按照月龄循序渐进地添加辅食，应遵循这样的原则：由少到多，如添加蛋黄时，先从1/4个开始，逐渐增加到1/2个至1个，能吃整蛋黄后，适应一段时间再加上蛋清一起吃；由稀到稠，如先喂较稀的烂粥，逐渐变稠；由细到粗，如先把食物做成泥状，如菜泥、果泥、肉泥等，再慢慢过渡到碎菜、碎水果块及肉末；由一种到多种，如添加肉泥时先添一种相对容易吸收的鱼泥，待适应1周左右再逐渐添加猪肉泥或牛肉泥等，不要在同一时间添加多
• 种辅食。

TIPs       各个月份适合的辅食  4～5个月：蛋黄、米粉、菜泥、果泥、鱼泥等。  6～8个月：蛋黄、稠粥或烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉末、豆腐、饼干或面包片、碎水果块、碎菜。  9～12个月：鸡蛋、软饭、小饺子或小混沌、碎肉、碎菜、豆制品、小块蔬菜。


让小宝宝适应小勺
    当宝贝开始品尝乳类以外的食物时，就要遇到用匙喂的问题。好多辅食是不能用奶瓶来喂的。为了让宝贝顺利添加辅食，学会吃固体食物，练习用勺吃东西是很重要的，也可为日后断奶打下基础。同时，练习用勺喂宝贝，也是进行最初的食物教育，这是吸引宝贝主动学习吃食物的关键。宝贝只有接受了勺子，才能吃到多种滋味并很丰富的食物，从而激发他们吃食物的热情，避免日后形成挑食的习惯，并能充分享受人生乐趣。
  选择适合的勺子     为宝贝选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为小宝贝不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热过快，塑料小勺是最理想的选择。
  逐渐让宝宝熟悉勺子     刚开始用勺子喂食物时，宝贝往往不习惯这个硬梆梆的东西，且不要说食物的味道和口感发生的变化，经常会拒绝接受。因此，妈咪最好在每次喂奶前，先试着用勺子喂些食物或在喂饭时顺便喂些汤水。这样，时间一久宝贝慢慢就会习惯了，等让他们觉得勺中是好吃的食物时，就会接受勺子了。 要有耐心     如果宝贝把喂进去的食物用舌头顶出来，不一定是不爱吃，马上就不喂了。有时是由于舌头不够好使而已，多喂几次试试吧。

  1岁以内宝宝小心这这些食物

• 鲜牛奶。9个月以后可以给宝贝吃奶酪或者酸奶。
• 不要给宝贝吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应。
•  蜂蜜也不适合1岁以内宝宝。
•  贝类食品。最好等宝贝3岁以后再尝试。
• 新鲜草莓不要吃。
• 各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，这些食物都容易卡在宝贝的喉咙里，也要避免。

 怎么知道宝宝吃饱了

• 注意力不再集中在妈咪手里的勺子上，开始玩。
• 开始吐泡泡。
• 用手把勺子推开。
• 当妈咪把食物喂到嘴边，将头转向一边。

4个月宝宝适合的食谱

• 煮得很稀烂的米粥。如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。
• 各种果汁、菜水，每天喝两次。
• 茄子泥。取嫩茄子1/2个，注意不要用老茄子，因为里面的籽使宝贝不易吞咽，还可能卡住宝贝。具体做法是先将茄子切成1厘米宽的细条。然后把茄子条蒸10分钟，直到软烂。最后将蒸烂的茄子通过滤网挤成茄泥。
• 菜水。菠菜（油菜、白菜均可）100克。盐也可不放。先将材料切碎，然后放入锅中烧煮，即可食用。这道菜不需要咀嚼，十分适合吞咽期的宝宝食用。
• 煮熟的蛋黄。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
• 米粉。这是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。