睡前喝牛奶等对健康有害

　　天气干燥，很多人都出现了咳嗽的症状，其中有的人因咳嗽夜间入睡难，故在睡前采用吃止咳药来解决。但由于一般止咳药都作用于止咳中枢，吃了止咳药，咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物却不断地存留起来，存多了就有堵塞呼吸的可能。

　　睡前喝牛奶、服止咳药等行为均对健康有害

　　睡前服止咳药 容易呼吸堵塞

　　据《卫生与生活报》报道，这是因为机体在入睡后，副交感神经兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，可使管腔变窄，从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以，止咳药一般不宜在晚上睡前服用。