如何帮助孩子克服心理焦虑

　　我不要去上学

　　焦虑状况

　　1 刚开始试读时，宝宝的状况可能还不错，可是没过几天，宝宝每天早上都哭着不肯进教室。

　　2 宝宝回家后可能向妈妈反映，上学很恐怖、不喜欢同学教师、学校很黑等，总之就是不要再去上学。

　　3 多数宝宝的哭闹可能会持续一两个星期，也有少数宝宝的焦虑状况长达一两个月。

　　克服方法

　　1 正面教育

　　在开始上幼儿园的前几个月，就可以有意无意地给宝宝做正面教育，比如上学很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼儿园里的玩具非常好玩等。请注意，平时千万不可用“不听话，明天就送你去幼儿园”这种说法来吓唬宝宝。

　　2 提前观察环境

　　在没有入园之前，不妨先带宝宝去幼儿园看一看，让他对幼儿园有个初步印象。当宝宝看到其他同龄人在幼儿园中快乐生活时，他的排斥感就会大大降低。

　　3 遵守约定

　　在送孩子上学时，清楚告诉他要乖乖上学，等时钟的短针走到几点，妈妈就会来接他，然后毅然离开。千万不要留下来又劝又哄，那样反而拉长孩子哭泣的时间。

　　4 坚持到底

　　不要被孩子眼泪击倒，如果受不了孩子的哭闹而把他接回家，那么下次入园就会更加困难。只要坚持每天送孩子去上学，你就会发现孩子哭泣的时间会慢慢缩短。

　　5 请老师多加照顾

　　通常宝宝会直接交给未来带他的老师照顾，老师前几天会先让他跟在身边并尽量安抚，并找几位个性活泼的同学陪他玩耍，睡午觉时可先睡在老师旁边，等宝宝熟悉环境后，再慢慢训练他更好地融入团体生活。

　　我要爷爷奶奶！

　　焦虑状况

　　1 孩子每天哭着要找爷爷奶奶，或说他不喜欢新家(爸爸妈妈住的地方)，他要回“原来的家”。

　　2 回到父母居住的地方之后，宝宝对妈妈非常依赖，很怕看不到妈妈，始终要呆在妈妈身边，一会儿也不离开。

　　克服方法

　　1 每天通电话

　　不要立刻切断孩子和爷爷奶奶的连紧，不妨每天让他们通个电话。请注意，不要让电话加重孩子与老人的分离焦虑，最好事先和长辈沟通好，让他们告诉孩子“你在家里要乖乖听话，爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”“如果你很乖，假日就可以回来看爷爷奶奶”，尽量不要说“我们也非常想你”“你也想回来对不对”之类的话。

　　2不要急于改变

　　把孩子接回家之后，一开始不要急于调整孩子的个性及生活习惯，先让他建立安全感才是最重要的，要让孩子尽快在新家中找到快乐，比如多带他去外面走走逛逛，让他认为跟着爸爸妈妈会有很多有意思的事情。

　　3 布置专属天地

　　带几个孩子原来熟悉的物品回来，例如玩具娃娃、枕头等，并特别为他布置一张可爱的床，让他觉得新家有他的专属天地。

　　4 转移注意力

　　当孩子因为思念爷爷奶奶而哭泣时，不要去责备他，尽量先哄哄他，并对

　　他的情绪表示理解，然后拿出一些玩具或安排其他活动来转移注意力，让他有其他事情来分心，尽快从对爷爷奶奶的思念中走出来。

　　5 事先小住几天

　　在宝宝小的时候，如果有长假就把孩子接回来小住几天，在即将把孩子接回来长住之前，更可以经常安排这种短期的适应性小住，让他对这个家尽快产生熟悉和认同感。