专家教你让孩子学会独睡

　　孩子总是不愿自己一个人睡，生怕自己错过了什么好玩、好看的东西，或是害怕黑暗中的“大魔怪”向自己扑过来。如何才能让孩子心甘情愿地早早上床睡觉并且保证你们的“成人世界”不被打搅？时尚《好管家》为你支招——

　　从10岁开始，我们恐怕就没再怕过黑。但在有了孩子之后，夜晚似乎又变得充满梦魇。和孩子们进行的那些睡觉大战，凌晨三点突然出现在床边的小黑影，那充满期待的眼神和那让人又爱又恨的“陪我睡”……

　　我们爱孩子，但不能不睡觉。而对于孩子来说，学会自己睡也是他们需要掌握的一种生活技能。如果你已然是一个棘手的妈妈，那下面的内容将为你指点迷津——原来，这样能叫孩子自己睡。

　　“我的小孩非要跟我们一起睡。”

　　当小杰还很小的时候，妈妈罗琳总是把他抱在身边一起睡，这样在孩子需要她的时候，她常常不用起身就能照顾到他。随着孩子一年年长大，小杰已习惯于和妈妈爸爸睡在一张床上。从小杰三岁时起，罗琳决定培养他自己在小卧室睡。小杰10点上床，妈妈则坐在床边，或者让他自己看图画书，直到他睡着。但是，小杰并不会“听话”地一觉睡到大天亮，他常常起来要水或牛奶喝，或者半夜跑到爸爸妈妈的床边，还一个劲儿地往大人床上爬。有时候，他弄不醒大人，就在床脚的地上睡着了。罗琳说：“有时候，我们非常享受三个人一起睡的时光。但是，越是这样，小杰往往越难伺候。我们俩常常被他弄得睡眠不足。”

　　专家建议：小杰的问题主要出在时间不对。他睡得太晚，把自己搞得精疲力竭，而这只能使孩子更加烦躁不安，更难入睡。罗琳应该把孩子上床的时间提前1-2个小时。在小杰的年龄，必须9点前就睡觉。爸爸妈妈应该严格限定孩子的睡觉时间，睡觉前告诉孩子他们就在隔壁，并且早上他一醒来就能见到爸爸妈妈。专家说，如果孩子还是不睡，应该警告他：如果他从老是折腾，他们一定会把他按回去。而如果他跑到爸爸妈妈床上耍赖不起来，父母要把他抱回他自己床上去，并且不要哄他，因为任何一点让孩子发现父母有心软的地方都会给孩子撒娇的机会。

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