怀孕需注意哪些生活细节

　　怀孕后的妇女，无论是从体型还是心理上来说，都产生了与以往不一样的变化。那些是准妈妈们需注意的呢？听听专家的解答吧。

　　专家介绍：

　　黄醒华，北京妇产医院主任医师。首都医科大学教授、硕士生导师、中华医学会围产医学会常委和中华预防医学会妇女保健学会主任委员。多年致力于保护及促进母婴健康方面的工作。专长为高危妊娠及高危新生儿的诊断及处理，母乳喂养等。

　　网友提问：

　　孕期性生活需要节制吗？

　　黄醒华：

　　怀孕头3个月之内，有频繁的性生活，比较容易流产。孕期的最后一个月，快生了，有性生活，容易造成胎膜早破和炎症。中期的时候，如果没有先兆流产的表现，也没有其他的严重的合并症，性生活也是可以的。但是孕妇的腹部长大，性生活的位置也要有改变，通常的体位会压迫子宫。男同志的力度也要有所不同。孕期的性生活是人的本身的需要，这是完全正常的。只要有节制的性生活，考虑到女性的生理状态，是没有问题的。也要注意生理卫生，避免生殖道炎症的发生，生殖道炎症是造成早产和胎膜早破最大的原因。

　　网友提问：

　　脐带囊肿对宝宝有影响吗？

　　黄醒华：

　　脐带中有三根血管，一般血管是被胶质包围的，如果血管裸露出来的话，就会出现囊肿。

　　一般的轻微的囊肿不用担心，会自行消除。但是大一点的囊肿在B超下回看到，可以做一个胎心监护，检测胎儿在宫内的缺氧状况和胎动。

　　这个不是遗传性疾病，下次再怀孕不会受影响。

　　网友提问：

　　胎心变化大是什么原因。

　　黄醒华：

　　胎儿的心跳在刚开始的时候很慢，只有几十下，13周以后，胎心就会很快，在150-180之间，都没有问题。随着胎儿的成熟，调节心脏的节律就会和不成熟的时候不同了，胎儿越大，胎心就会降。只要胎心在120-160左右就是正常了。在活动的时候，胎心快，安静的时候，胎心慢，这就是健康的孩子。在妊娠晚期，我们做胎心监护，偶尔听一次胎心，只要在120-160之间，都是正常的。

　　网友提问：

　　孕期腹泻怎么办？

　　黄醒华：

　　由于孕激素的关系，孕妇容易产生腹泻和便秘，如果经常腹泻，要到医院化验大便，有无肠炎。 此外，孕前，是否就肠胃不好。孕期饮食，如果油脂，蛋白质太多，也容易产生消化不良和稀便，只要没有器质性的病变就不用担心，喝一点含有益生菌的酸奶，帮助正常消化。孕期饮食最好每天六顿，每顿吃的少点，次数多点，胃肠负担轻，容易吸收和消化。

　　网友提问：

　　黄教授您好：我33周做产检时，医生说胎儿过大，B超显示35周，我想请教一下，胎儿偏大两周生产是会不会困难？

　　黄醒华：

　　我们可以用B超检测胎儿大小，但是胎儿的大小和年龄应该是相符合的，根据月经来判断孕周是有误差的，三个月之内做一次B超是必要的，以后再做B超的时候就能判断了胎儿的年龄了。

　　你的孕周如果是很肯定的话，你的孩子发育就有点偏大了，但是超过平均值不一定就是超大，如果每一个指标都超过了的话，就是孩子偏大了。

　　这个和母亲的饮食以及怀孕前的体重有关系，母亲如果患有妊娠糖病的时候胎儿也容易偏大。现在最好在营养医生的指导下，妈妈进行科学饮食。如果胎儿超过了4千克的，就是巨大儿，这样孩子长大以后容易患有其他疾病。母亲要合理的摄取营养，让宝宝在子宫内有合理的营养摄取，对于孩子以后的健康也是有好处的。

　　网友提问：

　　黄教授您好:我已经怀孕有28周了,但不知道为什么这段时间的肠胃不怎么好``,也没吃什么东西,拉出来的大便有点清我该怎么办?长时间这样会不会影响胎儿发育。

　　黄醒华：

　　由于孕激素的关系，孕妇容易产生腹泻和便秘，如果经常腹泻，要到医院化验大便，有无肠炎。此外，孕前，是否就肠胃不好。孕期饮食，如果油脂，蛋白质太多，也容易产生消化不良和稀便，只要没有器质性的病变就不用担心，喝一点含有益生菌的酸奶，帮助正常消化。孕期饮食最好每天六顿，每顿吃的少点，次数多点，胃肠负担轻，容易吸收和消化。

　　网友提问：

　　黄教授您好：我的妹妹现在怀孕33周做B超显示胎儿后颅窝池宽12MM，医生说胎儿出生后有可能是脑瘫，我们都很紧张，我妹妹痛不欲生，请黄教授讲解一下，这种情况起因是什么难道就如同医生所说吗？我们该怎么办？我们全家谢谢您了。

　　黄醒华：

　　超过1.5厘米就是有问题，首先看看孩子的脑结构有没有问题，孩子在不断的发育，需要继续随诊，如果B超下不能肯定问题的话，可以做一个核磁共振，必须是有经验的医生才能看，但是没有条件的话，B超随诊也是可以的。

　　网友提问：

　　您好!~我刚刚怀孕4个月,我偶尔会腰痛,早晨起来肚子会鼓起来,不过一会就好了,这样要不要打保胎针?还有就是我要坐飞机没问题吧黄醒华：

　　4个月，偶尔会有子宫收缩，但是这种收缩很快就过去。 孕中期，子宫相对很安静，如果孕妇有大小便的感觉，肚子总鼓起来，就有可能是先兆流产的症状。要到医院检查，子宫顶的长度应该超过3.5厘米以上，如果子宫颈变短了，就要卧床休息，保胎。

　　孕妇坐飞机：要先确定有无先兆流产，如果只是正常的子宫收缩，就没有问题。32周如果坐飞机的话是需要有医生证明的。32周之前坐飞机没有问题。

　　网友提问：

　　我今天带老婆去做B超,上面说脐带绕颈一 圈我不知道是怎么回事请专家告知谢谢黄醒华：

　　脐带是一头连在胎盘上面，一头联在小孩的肚脐部位，脐带是漂浮在羊水中的，胎儿在运动的时候，脐带就有可能会缠绕在孩子的头部，这叫脐带绕颈，缠在身上就是脐带绕身，甚至有脐带绕脚。 绕了以后要看紧不紧，如果非常紧的话，就会影响脐带里面的血管，孩子就会缺氧，绕完以后看剩下的有多长，一般绕一圈脖子需要17厘米左右，一个小孩子脐带最短的应该是30厘米，如果太短的话，就会造成分娩的时候缺氧，如果绕完以后就会造成相对过短。 脐带到底有多长，没有人知道现在，如果脐带绕颈以后，需要做一个胎心监护，监护以后胎心有减速的图形，说明孩子有受压。没有变化的话，就没事。如果动的多的话，就需要去医院。但不是所有的脐带绕颈都需要做剖腹产，现在在生产过程中会做胎心监护，所以请放心。

　　网友提问：

　　孕38周了,最近一个星期每个晚上无法入睡,没有一点睡意,每次都是在12点1点左右才能入睡,而且入睡之后常常会醒过来.请问这样会对宝宝的发育有影响吗?最近有走路走快的时候会出现假宫缩现象,平常时常会感到尿道有尿意而且会痛，小便也增加了，我是一直打算破腹产的，预产期是7月17日，如果7月8号照B超宝宝成熟的话，可以提前生9天破腹生吗？提前破和要生的时候再破有区别吗？都说要生的时候再去破好一些是这样吗？

　　黄醒华：

　　从孩子的成熟来说，37周就已经算成熟了，37周以后生都算足月儿。38周子宫该有动静了，如收缩，这也是为分娩做准备。 睡眠不好，如果心理有焦虑的话，也会影响睡眠。晚上10点到5点是黄金睡眠阶段，所以最好保证在这个时间中有好的睡眠。 是否做剖腹产要看看有无医学指征，该不该做剖腹产要由你的医生来决定。

　　网友提问：

　　教授你好，我现在是39w+2天，今天早上有一点粘稠的淡黄色的东西自己流出来了，只有一点点，有点像白带物，不知道是怎么回事，该怎么办呢？

　　黄醒华：

　　一般有个宫颈见红，是粘液酸汁排出来，宫颈在逐渐成熟，是一个分娩的准备的表现。如果你流的不是红颜色，而且很多很稀，就要看是不是破水，如果是的话就会不停的流，白带是少量的，在用力的情况下才会流出来。

　　网友提问：

　　专家你好，如果第一胎宝宝有先心病，那么生第二胎应该做哪些检查，并注意什么呢，期盼回复！

　　黄醒华：

　　凡是第一胎有先心病的孩子，再生的孩子的先心病的机会要比没有生过先心病孩子的机率高很多。 仔细检查心脏，最好做胎儿超声心动检查，可以发现心脏和血管的畸形。 此外，还要关注有无染色体的异常，如果第一个孩子现在还健在的话，是否还有其他的染色体异常问题。如果是这样的话，再怀孕，一定要做染色体检查和胎儿超声心动检查。

　　网友提问：

　　专家: 您好! 我现在怀孕已经六个月零十天了,几乎没有其它不适症状,但是我总是脚掌和脚后跟痛,这种痛已经持续一个月了,并且脚底皮肤越来越硬,过去按摩一下会很舒服,现在自己感觉脚底皮肤硬得都按不动了,而且我的腿脚并不浮肿,我只是非常缺钙,吃了半个多月的乐立了,但感觉效果不明显,腿还是在清早时经常抽筋.我坚持吃福施福也只有半个月,请问我的脚掌和脚后跟痛是什么原因啊,有什么缓解的办法吗,谢谢。

　　黄醒华：

　　怀孕以后体型改变，重心放在后腰上，容易有腿脚麻木和疼痛，有一小部分人非常的缺钙，就会脚跟疼痛。你需要适当的改变体位，需要休息，散步不要时间太长，15分钟足够。如果时间过长的话，容易造成腿脚疼痛。

　　如果晚上腿抽经的话，就是缺钙。怀孕期间是不能做骨密度测定的，您说您缺钙，我刚才对孕期补钙的事情已经说的非常清楚了，只是通过药物来补钙的话，是不够的，最好通过食物来一起补充，福施福中的钙是比较偏少的，福施福应该在早上吃，补钙的应该在晚上吃。

　　你这么不舒服，最好让家里人晚上给你按摩一下，用热水泡泡脚，这样会很舒服的。

　　网友提问：

　　黄教授您好： 我怀孕5个月了，为什么胎动还不怎么明显。几天活动、几天不动，而且肚子也不怎么明显，我牙也痛。几个月 可以检查出是不是有畸形、或先天发育的病啊。谢谢。

　　黄醒华：

　　孕5个月，感觉不到胎动。实际上，孩子在子宫里7-9周已经会动了，但是动作太小，感觉不到。有些人在14、5周之后，感觉到胎动。大部分母亲在20周的时候可以感觉到胎动，如果感觉不到的话，要作B超，是否孩子是5个月大，是否有先天发育的异常，孕期的这个阶段，要做一次B超，医生要仔细看孩子是否有畸形。

　　同时，胎动不像我们想象的非常明显的感觉，初次的胎动，很多妈妈描述像有水泡在冒，像蝴蝶飞，这也是胎动的感觉。

　　网友提问：

　　现在怀孕 29周B超 诊断如下：子宫明细增大，内见单胎，胎位(LOA)BPD7.7, FL4.7cm 胎儿颅骨回声可见，胎儿一侧侧室脑室增宽,后脚宽约1.2cm 唇部显示不清 胸部外型正常,胸腔内未见液性暗区。 胸心比例及心脏各房室大致正常,四腔心存在。胎心可见. 腹部外形正常，腹腔未见液性暗区，胃泡及膀胱暗区显示清晰，双肾脏对称 颈椎椎骨排列整齐 其他器官因胎位，局部羊水少等原因未能清晰显示 胎盘位于子宫后壁。成熟度 II级 羊水左上方深度5.3cm,右上方深度3.6cm,左下方深度3.6cm，右下方深度3.0cm，透声尚可。 颈部未见脐带压迹 超声提示 晚期妊娠，活胎 胎儿一侧侧脑室增宽 胎儿双顶径于股骨比例不对称(双顶径侧值相当31周，股骨侧值相当于26周) 建议临床进一步相关检查 我们现在打算要做引产了，但还是想要小宝宝，怎么办？

　　黄醒华：

　　B超的时候发现的情况，侧脑室超过1.5才能诊断脑积水。羊水各个象限的和只要超过10就不少，您要注意股骨的生长速度。 现在需要去做一个股骨和头围，腹围的比值。一般来股骨的长度和小孩的脚的长度是一致的。如果短的话就是不正常的，从医学角度来说你还需要观察。

　　网友提问：

　　我怀孕二十四周了，从一个多月以前我就全身经常发痒，因为我孕前有人工荨麻疹，一直没有治断根，这次发痒跟荨麻疹的症状是一样的，痒的难受我又不敢用药，就天天抓，不知道对小宝宝有没有影响啊？盼专家回复！谢谢！

　　黄醒华：

　　有很多孕妇有过敏体质，和食物，空气都有关系。 有过敏性鼻炎，身上老起寻麻疹，更严重的是支气管哮喘，凡是有过敏体质的妈妈，不会影响胎儿，但是有可能遗传给孩子。 可以吃抗过敏的药，如：扑尔敏，属于B类药，孕妇可以吃，对胎儿是没有影响的，但是吃过后，有可能嗜睡，所以吃过药后开车，上街的话最好有人陪着。减轻痒的症状，可以用芦柑石洗剂，是一种擦的药减轻痒的感觉。

　　网友提问：

　　您好！黄老师，我现在孕36周了，屁股很痛很痛，有什么办法可以减轻？而且每晚都是天快亮了才睡着，宝宝也一直乱动，请问这样对宝宝有什么不良影响？听说38周就是足月了，如果疼痛无法减轻，我想在38至39周的时候生产，而且是顺产，请问有什么方法可以做到。黄醒华：

　　睡觉的时候胎动影响睡眠的问题，28周后，孩子的生物钟基本形成，每个孩子不一样，有些20分钟一睡，20分钟一醒，最长的是120分钟一睡、一醒。孩子的运动是不同的。

　　胎儿神经系统活动的周期和妈妈是不一样的，妈妈8小时工作，8小时睡眠，可能你睡觉的时候，宝宝活动。所以妈妈要注意孩子活动的规律，确定孩子是否是爱动，在什么情况下爱动，什么情况下不爱动，只要规律是和原来一样的，就不用担心。

　　怀孕后关节松弛，骨头连接的地方不像过去连接的紧密，这些问题不是疾病，随着妊娠的进展，会慢慢适应，生完后，会慢慢适应的。