浓浓水果香的五彩麦片粥

五彩麦片粥

　　五彩麦片粥

　　1人份 适合11个月以上

　　材料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc

　　做法：1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。

　　2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后，再放上水果丁即可。

　　热量(大卡)

　　247.4

　　蛋白质(克)

　　4.9

　　脂肪(克)

　　7

　　醣类(克)

　　41.2

　　营养小典

　　此粥除了软烂，适合宝宝食用外，浓郁的水果香味，且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种营养素，符合婴幼儿成长发育所需。但建议妈妈，吞咽能力尚不佳的宝宝，麦片粥可熬煮成稀稠状，水果则切成小丁并入锅内煮一下，然后再喂食宝宝。

　　水果酸奶沙拉

　　1人份 适合1岁以上

　　材料：木瓜80克、葡萄30克、苹果50克、酸奶30cc

　　做法：将所有水果洗净去皮后切小块，放在碗中淋上酸奶即可。

　　热量(大卡)

　　115

　　蛋白质(克)

　　1.7

　　脂肪(克)

　　0.6

　　醣类(克)

　　25.7

　　营养小典

　　沙拉吃起来非常清爽可口，用来当作孩子平日的点心非常适合。将酸奶与水果拌在一起做出的沙拉，不仅新鲜卫生且营养丰富，而对于有便秘困扰，或是想要让肌肤变的水当当的小孩或大人，多吃酸奶，可以让你既健康又美丽呢！