宝贝零食到底该不该吃

　　饮食篇

　　零食到底该不该吃？

　　奶奶：宝宝看见零食就伸着两手要，这说明宝宝的肚子是饿着的，在吃正餐前吃点零食能垫个饥。再说饼干、蛋糕啦都挺有营养的，多吃点儿,宝宝的身体才能长得更好。

　　妈妈：常吃零食会影响宝宝正餐的进食。你瞧，这会儿该吃奶了他不愿吃，就是因为刚才饼干吃多了。

　　北京中医院儿科主任医师王应麟:对于一些有营养的零食，给孩子适量摄入，可以给他补充一些营养成分，对生长发育有益处。为了不影响正餐的食欲，妈妈可在两餐之间给予一些易消化的零食给宝宝吃，不要在餐前半小时至1小时之内吃。所有的零食都应清淡、易消化，并要有营养，如新鲜的水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁及小包装的奶制品等。值得一提的是，具有一定硬度的零食，有健脑、固齿、促进视力发育的作用。

　　宝宝不能喝饮料吗？

　　奶奶：宝宝玩得时间长了，常常满头大汗的，怕他口渴给他水喝，他又不喝，真让人伤脑筋。不过，酸酸甜甜的水果饮料宝宝挺喜欢，反正也是水做的，喝水喝饮料不都是一回事？

　　妈妈：饮料里常常含有一些色素、香精之类的化学成分，宝宝喝了对身体一定会有影响，还是不喝的好。

　　空军总医院妇产科主任医师沈婉英：很多家长怕婴幼儿营养不够，常常给婴幼儿喝水果汁补充维生素C。当然，适当给孩子喝一些对身体有好处，但过多饮用反而有害。不满两周岁的婴幼儿，如果经常大量饮用水果汁等饮料，不仅会对胃有刺激，还会冲淡胃中的消化液，影响食欲，导致营养不良。水果制造出来的果汁中含有丰富的果糖，人体可以吸收利用，但过量的果糖摄入会产酸产气，造成宝宝胀肚、消化不良、腹泻等，因此，每天给婴儿喂水果汁一定要适量，不要超过半奶瓶，其实，应鼓励给孩子多饮白开水，因为白开水容易透过细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。

　　小宝贝需要“进补”吗？

　　奶奶：现在的营养品可真多呀，什么桂圆呀、花粉呀、蜂王浆呀，这可都是好东西，应该给我孙子补一补。

　　妈妈：听说现在的蜂王浆里含有激素，会让宝宝的发育提前。小孩子只要好好吃饭，好好睡觉，身体会强壮起来的。小小的孩子没必要吃补品。

　　北京中医院儿科主任医师王应麟:上面所说的那些补品中虽说的确有补养身体的药用价值，但是对于小宝宝来说，尤其是刚断了奶，正在进入正常饮食的小宝宝，吃多了这些热性的补品，对身体反而不好。并且，有的商家还可能在蜂王浆及花粉产品中添加激素，早早地吃了这些激素，会使宝宝的发育提前，一旦停止服用这些补品，则可使宝宝的骨骺提前闭合，导致他们日后身材矮小，同时还会引发性早熟。因此，希望小宝宝长得健壮，一定要养成好的饮食习惯。没有特殊需要，不要随便给小宝宝吃补品。