怎样让宝宝吃得更香

怎样让宝宝吃得更香

　　医学研究证实，小儿自1岁后心理方面便有了自主感，开始向个体化发展。这样，在饮食行为方面就有了对食物的喜爱与不喜爱之分，并在进食的时间上有了自己的选择性和主见性。假如父母对小儿进食强加控制，难免会产生冲突，干扰小儿进食，并有可能出现诸多饮食行为问题。国内的有关调查资料表明在饮食行为上，大约64%～70%的2岁以下小儿表现为适应型，15%～20%表现为胆怯型，13%～18%表现为厌恶型，说明约有30%～36%小儿存在着不同程度的饮食行为障碍，值得关注。

　　医学专家指出，要想让小儿吃得放松。吃得香甜，需要在父母在关注小儿进食的过程中，给予孩子以下几个方面的帮助与支持：

　　1.鼓励小儿与全家人一起进餐，参与小儿的进食过程，但不要过分干扰其进食行为，吃饭时不要逗弄孩子，不要与其过多说话，防止引起孩子过度分心而影响正常进食，尤其不要在餐桌训斥孩子。

　　2.吃饭时让小儿坐在父母中间，坐位高度要适宜，鼓励小儿坐直了，以使其能够看到和接触到餐桌上的食物，并能够用手指取食物自喂。

　　3.既要尊重小儿对食物的爱好和选择，也要尊重小儿对新尝食物的爱好和拒绝态度。在这一过程中，父母宜用鼓励性的语气指导孩子选择食物。如果是新尝食物，父母可试着多次劝孩子尝尝，让其增加接触机会，达到自然熟悉和接受目的，切勿强迫孩子接受新尝食物。

　　4.让小儿自己决定进食速度的快慢，决定自己吃多少量，全身心参与进食过程。当小儿没有食欲和不感到饿时，切勿强求孩子进食，当其要吃时才喂。

　　总之，小儿进食是一个复杂的行为，受到多方面因素的影响，其中父母对小儿的进食心理和进食行为影响最大。父母的关心、支持和指导是小儿饮食行为健康发展的关键，而小儿进食时的心理状态是不可忽视的重要因素。因此，父母要为孩子提供和谐的进餐气氛，给孩子予必要帮助和指导，以使小儿吃饭时心情愉快、放松，吃得更香。