|
孕前检查 生男生女 |
孕期保健 | 怀孕中期 怀孕晚期 | 分 娩 期 |
产后恢复 营养饮食 |
护理保健 母乳喂养 |
1-3月宝宝 | 4-6月大宝宝 7-9月宝宝 | 10-12月宝宝 |
1-2岁宝宝 2-3岁宝宝 |
学龄前 少 儿 |
米、面主食: 400-500克
新鲜蔬菜: 500克
鱼、肉、鸡、鸭: 300克
鸡蛋: 1-2个
植物油: 30-40克
豆类及制品: 50-100克
水果: 1个
高钙底脂牛奶: 250毫升
☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃