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怎样给宝宝做抚触按摩


www.cnkang.com  2013-1-2  互联网    
核心提示:怎样给宝宝做抚触按摩 宝宝是天生的乐天派,生活中的点点滴滴都是他(她)玩和学习的机会,从而建立自身的控制力,来认识世界。等宝宝吃好以后,可以按照宝宝的节奏,帮他(她)做一些伸展动作,……

  宝宝是天生的乐天派,生活中的点点滴滴都是他(她)玩和学习的机会,从而建立自身的控制力,来认识世界。等宝宝吃好以后,可以按照宝宝的节奏,帮他(她)做一些伸展动作,陪他(她)玩一会儿。4个星期时,他(她)可能觉得花10分钟伸展身体,或者按摩10分钟就已经足够了,但是等到了12个星期的时候,10分钟对他(她)来说可能就太短了,兴许他(她)已经需要半小时的锻炼了。

  基本的按摩规律要在以后的日子里同时适合你和宝宝。随着宝宝不断长大,按摩的关键是要带动他(她)的情绪,调节你的按摩技巧以及随着宝宝的成长你给宝宝的支撑量。比如,宝宝6周大的时候,你可以将他(她)抱到怀里站着,7个月大的时候,只抱着他(她)臀部做支撑。如果觉得可以,从3个月开始,你可以更有活力地按摩宝宝,可以加进“宝宝体操”,帮宝宝弯腰、伸展、增强力量,活动到平衡的状态。如果附近有专门的宝宝按摩或者锻炼班,你还能够学到一些按摩方法。

  宝宝几周大时,或者当他(她)准备好了时,会很愿意在你面前平躺在一条毛巾上,这样你就可以进行简单的按摩了。每个动作重复几次。

  腿部动作

  双手抹好油,拿起宝宝的腿,轻轻摇晃。拉他(她)的腿,用手掌一节一节的从大腿拉到脚。重复几次。内侧手抓住脚踝,外侧手从上到下按摩大腿后面。

  手滑到宝宝的膝盖,手掌轻轻地一节节拉小腿和脚。感觉宝宝的脚和指头滑过掌心。

  抚摸宝宝脚背上方,伸展他(她)的脚趾头,然后轻轻地用大拇指和食指一个一个拉动脚趾头。

  轻轻地将两个大拇指放到脚底,从脚后跟向脚趾头进行按摩,要注意可能按摩到肾的针灸点,这能起到利尿的作用。

  记住要时常检查自己的手是否抹好了油,现在重复几次动作,以一节一节从大腿骨向脚的按摩开始动作。轻轻摇晃一条腿,另一条腿做相同的动作。按摩过的腿部通常会感觉比没有按摩的时候要轻一些。不要只按摩一条腿,即使你没有时间,也不可以只按摩一条腿。

  按摩双腿,拿着宝宝的脚踝,轻柔地做骑自行车的动作。双膝要靠在一起,向腹部弯曲再向外拉出来。重复3~4次(这个动作有助于释放肠气)。

  轻轻在地面交换着敲打宝宝的双脚。

  腿部动作结束之后,还要用一些油,从胳膊下开始沿着身体两侧拉动自己的双手,然后到胸、臀部和大腿。

  腹部运动

  这是个敏感部位,按摩能帮助解决胃痛问题。一般也能使宝宝感觉舒服,但是有些宝宝并不会觉得舒服。先开始顺时针划圆圈,用一只手的指尖划圈,做了几个之后,手放松,再在腹部从左到右、顺时针划圆圈。

  另外一只手呈杯状,水平地放在宝宝的肚子上,然后轻柔的在宝宝的臀部和最下面一根肋骨之间向一旁拉。再用手指肚轻轻拉回。

  从宝宝左侧的臀部和下边肋骨之间一节一节地按摩,按摩到肚脐;右边重复动作。

  胸部和手臂运动

  双手放在宝宝胸部,向上向外越过肩膀进行按摩,然后回到胸部中央。

  接下来,双手还是放在宝宝胸部,向上、向外越过肩膀进行按摩,然后将宝宝的双手放到身体两侧。

  双手放在宝宝胸部,向上、向外越过肩膀进行按摩,用手掌将宝宝的胳膊拉成水平状态,感觉他(她)的双手和手指。不要强迫性地做任何动作,如果宝宝不愿意张开双臂,试着拍打他(她)的双手,然后一个一个地打开。

  从肩膀前方到腿部抚摸他(她)的全身。

  头部运动

  用双手食指和拇指,顺着耳朵按摩。头部按摩是强有力的,因此可以花1~2分钟。

  越过两侧的脸颊轻柔地抚摸鼻梁。

  背部运动

  抱起宝宝,给他(她)一个拥抱,然后让他(她)采取俯卧姿势,如果他(她)不喜欢这个姿势,可以把他(她)在你的膝盖上。

  用双手手掌在脊柱两侧从宝宝的背部抚摸到脚底。

  手呈杯状,稳稳地轻拍宝宝,但是,要轻轻地拍从胸部后面和肩膀到脊柱底部的位置。

  双手放松,按摩脊柱底部以及臀部,顺时针方向划圆圈。

  结束动作

  结束时,双手从宝宝后脑勺顶部开始往下按摩到背部、腿部直到脚趾。

  接着告诉宝宝他(她)长了多少、表现得有多好,用温暖的毛巾包着他(她)。到这时候,他(她)就可以好好吃一顿了,接着再睡个好觉。

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