核心提示：宝宝睡前舒眠三步曲
第1步：温暖沐浴物品准备：宝宝专用舒眠沐浴露、小毛巾、大浴巾、水温计、澡盆1 ．待室温、水温调节好后，将一瓶盖沐浴露倒入温水中、轻轻搅匀。2．……
物品准备：宝宝专用舒眠沐浴露、小毛巾、大浴巾、水温计、澡盆
1 ．待室温、水温调节好后，将一瓶盖沐浴露倒入温水中、轻轻搅匀。
2．脱去宝宝的衣服。腹部用浴巾遮住，用左手固定宝宝头部，右手放在臀部抱牢，两手平稳地把宝宝放入洗澡盆，拿去浴巾。
3．左手仍固定宝宝头部并略抬高，以拇指和中指向前压耳屏将耳孔盖住，以免水进入耳朵；移出右手，先给宝宝洗脸。
4．然后将宝宝头发打湿，洗头、过清水、擦干头发。按同法清洗颈部。
5．用左手轻轻捉住宝宝手腕，清洗腋下。左手恢复托头姿势。右手再洗腹部及腹股沟处、腿部及脚部。
6．把宝宝轻轻翻过身，左手在前胸托住，使宝宝俯卧。头部仍略抬高，右手自上而下洗净背部、臀缝。再翻转身成仰卧姿势。
7．洗澡完毕。左手托宝宝的头颈及背部，右手从宝宝的身体侧面环抱臀部，离开澡盆。
8．将宝宝放在事先备妥的浴巾上。用轻柔的动作，在宝宝身上覆盖浴巾保暖并擦拭。
给宝宝洗澡注意事项
＠洗澡之前应调节好室内温度。洗澡时室内温度在24℃左右即可。
＠澡盆中先加凉水再加热水。总的水量约占澡盒的一丰．水温度维持在32～ 38℃，以避免烫伤或受凉。
＠浴水不要浸湿宝宝的肚脐，以免宝宝
肚子疼。
＠给宝宝洗澡前取下手上的戒指、手表等饰物，而且洗澡时动作一定要轻柔，以免划伤宝宝皮肤。
＠在洗澡过程中硬钙是中注意手掌托住宝宝头部，防止发生颈椎意外。
＠洗澡的时间以不超过10分钟为宜。
物品准备：宝宝专用舒眠润肤露或宝宝舒眠润肤油、毯子、隔垫
1．将宝宝用浴巾包着抱入房间里。床上事先铺好柔软的毯子和隔尿垫，让宝宝躺在上面。
2．在你的掌心中倒入硬币大小的宝宝舒眠润肤露或润肤油，摩擦双手。让乳液均匀分布，同时加以温暖。
3．头面部抚触：前额、人中、下巴。依次用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。这些动作可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个8拍。
4．胸部抚触：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝对侧肩膀，复原。左手以同样方法进行，在胸部划成一个大的交叉。
5．腹部抚触：在宝宝腹部以顺时针方向抚触，做6个8拍。用指腹在宝宝腹部从你的左方向朝右“漫步”，你可能感觉气泡在指下移动，用你的右手在宝宝左腹由上向下画一个“|”；由左到右划一个倒的“L" (LOVE)；由左向右划一个倒写的“U"（YOU）。
6．手部抚触：将宝宝双手下垂。用一只手捏住胳膊，从上臂到手腕部轻轻挤捏；用手指抚触手腕。用同样方法抚触另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈宝宝的手腕和小手，用拇指从手掌心抚触至手指，并捏拉手指各关节。
7,腿部抚触：抚触宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踩部轻轻挤捏，然后抚触脚踩及足部。双手夹住小腿，上下搓滚，并轻拈宝宝的脚踩和脚掌，用拇指从脚后跟抚触至脚趾。
8．背部抚触：双手平放背部，以脊椎为中分线，双手与脊椎成直角，往相反方向重复移动双手，从颈部向下抚触，然后用指尖轻轻抚触脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。
沐浴和轻抚后，轻轻地将宝宝安放在床上。你可以用柔和的音乐平静宝宝的心情，悦耳轻柔的声音可以帮助宝宝舒缓情绪，而讲故事之类的睡前活动也有助于宝宝平静下来，你还可以尝试一边轻拍宝宝一边低声哼唱摇篮曲。此外还要注意卧室要温暖而舒适，衣被要厚薄适宜，室内光线要渐暗。
如果你发现宝宝有些睡眼朦胧但还未完全睡着时，就可以将宝宝放于宝宝床上，这样有助于培养宝宝的“自我舒缓”能力，具备此能力的宝宝如果夜晚醒来，更容易自己入睡。
◎室温最好在250C -28℃之间，室内光线不要太亮。
◎妈妈不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要让自已的双手温暖起来。
◎在给宝宝做按摩的时候，不妨放一些轻音乐，同时轻声细语地眼他说话，“妈妈给你捏捏小脚丫”．
