1岁左右宝宝怎么喂更合理?

　　网友：专家您好！我儿子现在是13个多月，体重22斤左右,身高80cm，足月出生一出生就爱笑，谁抱都跟，别人一逗就笑。身体一直很好。精神状态也很好。就是才长4颗牙。 （还有2颗要长出来），睡醒觉会出汗，是我盖得多，还是缺钙。一天1次或2次大便，大便有时干、有时稀，看吃啥，有的时候吃啥拉啥，他什么都吃，不挑食。

　　每天我是这么给他吃的：

　　5点： 18０奶

　　8点：煮鸡蛋或蒸鸡蛋膏＋半个苹果

　　11点：1小碗面条＋蔬菜＋肉（鱼）

　　14点：水果＋鉼干或1小碗粥：

　　17点：1小碗面条＋蔬菜

　　19点：水果

　　20：30点：250奶

　　中间在喝些水。（注：1小碗能装300 g的水的量。）

　　请问专家：

　　1、 1岁的宝宝是不是什么都可以吃？

　　2、怎么喂更合理？

　　3、水果、鱼、羊（牛）肉，虾，每次的量是多少？隔多长时间可以吃1次？

　　4、除了奶粉外，还可以喝些啥，对宝宝好（或是根本就不用喝别的奶）酸奶或纯牛奶等？如果喝酸奶或纯牛奶等，怎样选择？

　　5、吃啥拉啥是不是消化不好？

　　刘纪平：1岁多的宝宝，其实跟7—12个月的孩子还是一个过渡的阶段，家长既然问那么多，肯定特别关心这个问题，可以在网上去看一看，07年的时候中国营养学会的妇幼分会有一个“中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》，对孩子各个阶段的吃有很好的推荐，正好《父母必读》杂志去年也有一个专题的小册子，讲的是《0—3岁活力宝宝全程喂养脂奶》，对于6个月以前、7—12个月、1—3岁的膳食指南内容做了详细解读，如果家长对这个问题很感兴趣，可以给《父母必读》杂志社联系一下，可以找到这本书，因为这本书我觉得写的很好。

　　在膳食指南里面，对于1—3岁的孩子的膳食调查做了非常详细的介绍，这里肯定还是奶为主，因为这个孩子1岁1个月，所以我给他推荐的是1—3岁的内容，1—3岁母奶、奶制品，奶粉的量应该在80—100克，他总的喝的量180+250，不到500，如果天天都能保证这个量，对1岁多的孩子来说凑合了，但是对1岁以下，比方7—12个月的孩子，就应该推荐600—800毫升，他1岁多一点，最少是500到500多一点。

　　主食，谷类食物100—150毫克，1—3岁左右2两粮食我觉得差不多了，今天有面料、粥，所以总体主食量应该是够的。

　　蔬菜、水果推荐量应该是3两—4两，因为水分多，家长可以按照推荐的量大致去体会。 肉、鱼、虾、蛋类，这些东西大概在100克的样子，也就是2两。

　　这个孩子我觉得他吃的还算比较全面，因为吃蛋、也吃蔬菜、也吃水果，家长在掌握的时候稍微调整量就可以了。我比较关注的是，说水果、鱼、肉、虾每次量多少，隔多长时间吃，我觉得每天这些东西都要有，但是不是说都特别多，也不是所有的东西都来一遍，可能今天吃鸡蛋比较多，其他的就可以吃的少点，今天吃鱼，其他的今天可能也不需要吃了，可以倒着来。

　　每天的量，总量，比如肉类、鸡蛋、豆类，甚至鸡、鱼这些都算上是不是够2两，如果够了就行了，可以替换着吃，因为老吃一样肯定孩子也不愿意。

　　除了奶粉以外可以喝什么？我觉得1岁以后纯牛奶是不适当的，因为配方奶如果家庭有条件的话，应该能喝到3岁，甚至现在3岁以上还有3岁以上的成长奶，如果家里条件允许的话，多喝一段时候孩子的配方奶，因为和孩子不同年龄的需求更加接近。

　　纯牛奶为什么不主张很早就用呢？比方有的人说纯牛奶是新鲜的、纯牛奶更天然，问题是里边含的蛋白质、里边含的矿物质、脂肪的成份，这些都不太适合小婴儿，或者说不太适合3岁以下的孩子，所以能够把配方奶维持到3岁或者3岁更多。

　　酸奶，如果要喝的话，1岁左右也就喝50吧，2岁、3岁能够喝到100，但是不要太多，因为酸性的东西。从补充益生菌的角度来说，喝点酸奶是好的，但是太多的酸奶对孩子来说也不一定能接受。

　　吃啥拉啥的问题，可能你食物的制作上有点问题，因为这么大孩子的食物制作还是需要碎、软、细、烂，就是要剁碎、煮的时间长一点、颗粒小一点，哪怕幼儿园的孩子，他的饮食、他的食物制作都是这个原则，所以如果说把大人的饭菜直接给他吃的话是有点问题的，比方这个孩子牙又长的晚点，要1岁多一点什么菜都给他吃，他嚼不烂的情况下就可能吃什么拉什么。

　　4个牙或者说马上要再长2个就是6个，他的牙水应该是月龄减到6—8个，他13-8也就是这样，刚刚好，没有什么异常。

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